哈尔滨康复医院好吗

    哈尔滨康复医院好吗★电话：0451－84644120，黑龙江惠好医院始终以病人为中心，并为患者免费提供电话咨询、网络咨询、电话预约、网络预约等服务。地址：哈尔滨市道里区友谊路184－2号（友谊宫斜对面）

    在日常生活中，许多人出现脑梗塞后遗症疾病，随着疾病的严重性，对患者朋友的身体危害也很多，平时要及早认识脑梗塞后遗症的发生，全面预防疾病的严重性，同时合理补充营养。

    方法1、积极运动

    预防脑梗死后遗症的适当运动可以增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，有利于预防肥胖、控制体重、调整血脂、降低血压，是预防脑梗死的积极措施。 脑梗死患者根据个人身体状况选择，进行适当的运动和体力活动，以不感到疲劳为度。 不应该做跑步、爬山等剧烈运动，可以做慢跑、散步、柔软体操、太极拳等有氧运动。

    方法2、控制体重

    预防脑梗塞后遗症，保持或减轻体重，BMI为18.5-24.9kg/m2，腰围<； 90厘米

    方法三、禁烟限制酒

    预防脑梗塞后遗症不要吸烟。 香烟含有3000多种有害物质，烟草尼古丁被吸入人体内，刺激植物神经，抽搐血管，提高心率，提高血压，增加血胆固醇，加速动脉硬化。

    方法四、合理饮食

    注意多喝水的食物多样，以谷类为主。 多吃桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、红薯、土豆等富含钾的食物，可以降低血压，预防中风。 缺钙可以促进小动脉痉挛，血压上升，每天摄入1克以上的钙，降低血压。 镁与钙的作用类似，应该多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。 我吃很多蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物。 每天吃乳品、豆类或其制品经常吃适量的鱼卵、瘦肉，不吃肥肉、肉皮、蹄和肉菜。 饭量和体力活动要平衡，保持适当的体重。 吃清淡的少盐、少糖饮食，把食盐量降低到每天6克左右。

    方法五、情绪稳定

    预防脑梗塞后遗症保持乐观稳定的感情，心情平衡的精神不仅是预防心脑血管疾病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

    哈尔滨康复医院好吗 ★电话：0451－84644120，黑龙江惠好医院始终以病人为中心，并为患者免费提供电话咨询、网络咨询、电话预约、网络预约等服务。地址：哈尔滨市道里区友谊路184－2号（友谊宫斜对面）