哈尔滨国家康复医院

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    预防中风实际上并不困难。关键是要了解正确的预防方法。那么，预防中风的方法有哪些呢？黑龙江省惠好康复医院的医生将为您解释。

    1.养成良好的生活和饮食习惯。保持规律的生活，养成低脂，低热量，低糖和中盐的饮食；戒烟戒酒；多吃富含钾的食物，例如水果，大豆，海带，蘑菇，蔬菜等；坚持体育锻炼，肥胖者必须控制体重；保持乐观，可以有效地预防中风的发生。

    2.消除中风的诱发因素，避免疲劳，紧张，并注意休息；调整情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态，注意劳逸结合，注意气候变化，随时增减衣服，可有效预防中风的发生。

    3.重视脑中风先兆症状如果有短暂性脑缺血发作，如眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找医生，做系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

    4.积极治疗和控制脑中风的危险因素对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

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