哈尔滨那家康复医院比较好的呢

肩周炎是肩周炎的全名，通常被称为肩周炎或五十肩周炎。肩周炎是一种常见疾病，主要症状是肩关节疼痛和不便。肩部疼痛逐渐发展，尤其是在夜间，并逐渐加重。肩关节的功能受到限制并逐渐增强。在达到一定水平后，它逐渐缓解，直到最终恢复是肩关节囊及其周围韧带，肌腱和法氏囊的慢性特定炎症的主要表现。

上了年纪的老人，由于身体钙质的流失，会导致骨头变脆。日常生活中，老人稍不留神就可能会发生骨折。小孩、年轻人跌倒一次没什么，可对老人来说，摔倒一次，轻则可能骨折，重则可能丧命。加之老人身体恢复能力下降，骨折之后很容易导致骨不连、骨折延迟愈合。

　　因此，平时从饮食方面增强骨质、预防骨质疏松就显得十分必要。

01鸡蛋

　　骨骼中主要的成分是钙，鸡蛋富含蛋白质，那为什么要吃呢？骨骼就像是房子，钙是砖，蛋白质就是水泥，组合在一起才能盖出牢靠的房子。多摄入蛋白质，能够增加我们人体对钙的吸收和储存，防止和延缓骨质疏松。

02真菌类食物

　　补钙的话，可以多晒太阳，这是因为晒太阳会增加身体内维生素D的含量，除此之外，可以多吃一些富含维生素D的食物。比如真菌类食物，菌类含有大量的维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收，能够有效地预防骨质疏松的发生。

03油菜

　　油菜中含有大量的钙元素，且其中所含的营养物质成分以及食疗价值远远高于其他蔬菜。经常食用油菜，具有很好的降低血压、强健骨骼的作用。

04牛奶

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

05黑芝麻

　　黑芝麻是非常好的补钙食物，其补钙作用及养生价值远远高于白芝麻。每天摄入三汤匙左右的黑芝麻，完全能够满足身体对钙元素的需求，能有效预防骨质疏松。

06豆制品

　　豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防度改善骨质疏松。