哈尔滨什么医院的康复科比较好

【哈尔滨什么医院的康复科比较好】脑出血是一种严重的脑疾病。脑出血的发生严重影响患者的生活。脑出血的主要原因是高血压和脑动脉硬化。老年人应多注意预防脑出血。为了避免发生脑出血，每天如何预防？

稳定血压

尽早建立并及时治疗高血压。一旦老年人被诊断出患有高血压，就应该维持药物治疗并定期进行检查。

调情

保持乐观，避免喜出望外或生气。保持温柔，对名利和财产漠不关心，并感到满足和幸福。如果一个人的情绪安全，血压将不会升高，从而减少脑出血的发生。

选择你的饮食

在饮食方面，老年人应低脂，低盐，低糖，少吃动物的大脑和内脏，多吃蔬菜，水果和豆制品，以及适量的瘦肉，鱼和蛋。患有冠心病，高血压和脑动脉硬化的患者应戒烟和戒酒。

无疲劳

老年人应尽量避免过度的身心工作。劳累过度会导致脑出血。

预防便秘

强迫排便很容易使脆弱的小血管破裂并引起脑出血。为了防止便秘，老年人可以吃更多富含纤维的食物，例如芹菜，韭菜和水果。您还可以在清晨起床之前进行适当的运动和腹部自我按摩。

蹲

蹲下时，下肢的血管会严重弯曲。随着屏气排便，腹部压力会增加，这会增加血压并增加脑出血的风险。

预防跌倒

大多数老年人患有脑动脉硬化。另外，血管壁相对脆弱。未能预防跌倒很容易导致颅内血管破裂并引起脑出血。因此，老年人在日常运动中应格外警惕，并避免掉落运动。

向左移动

在日常生活中，更多地使用左上肢和左下肢，尤其是左手，不仅可以减轻大脑左半球的负担，而且可以锻炼大脑右半球，增强大脑的和谐效果。右半球。医学研究表明，脑出血最有可能发生在血管相对较弱的右半球。因此，预防脑出血的最佳方法是在早晨和傍晚时常用左手旋转两个健身球。