沈阳哪家医院可以看焦虑症

　　焦虑症是我们日常生活中最为常见的一种精神疾病，可能大家身边也会有这样的朋友。焦虑症虽然听上去挺可怕的，但是其实它并不是不可治愈的，今天脑康君就给大家上一堂关于焦虑症的知识课!

　　你清楚焦虑症会有哪些危害吗?

　　1、睡眠障碍问题：一般说来，焦虑症患者都回伴有睡眠障碍问题的，他们可能经常会有多梦、易醒、突然惊醒、浅眠甚至是整夜整夜睡不着觉的情况出现。长此以往心情也会变得很糟糕的。

　　2、消化系统变差

　　胃肠道对心理压力非常敏感，而焦虑症患者常常会因为一些事情焦虑，也会影响食欲。会导致消化不良，稍微严重点的还会有腹泻等生理反应。

　　3、怀疑人生

　　焦虑症患者经常会因为一个问题的想不通可能要花费好长时间去思考，而这样他们也往往容易变得更加纠结、甚至可能会出现一种莫名的紧张情绪。

　　4、不敢社交

　　焦虑症患者往往也是不敢社交的，简单的社交活动对于焦虑症患者来讲是非常困难的，通常情况下，他们连一个简单的打招呼可能都会变得很困难。在公开场合中的社交更是会让他们变得疲惫、心累。

　　我们应该如何应对焦虑症呢?

　　1、适当的运动

　　适当的运动对我们人的身体健康是有极大好处的。强健的体魄不仅能帮助们抵抗疾病而且还能帮助我们结交朋友。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等。缓解一下自己焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。

　　2、自我心理暗示

　　当焦虑症患者感到焦虑的时候，可以进行积极的自我心理暗示，不要过分在意心里想的事情。要尽快作出决定。避免拖延症造成的心理焦虑。

　　3、转移注意力

　　当焦虑症患者感觉得自己心里感到焦虑的时候，就尽快找些触手可及的事情去做，转移转移自己的注意力。例如：听听音乐、看看电影以及出去散散步等，不要整天把自己门们在屋子里面。

　　4、学会倾诉

　　在这方面可以寻求专业心理医生的帮助也可以找自己的知心好朋友去倾诉倾诉，切忌把凡事都放自己心里。

　　温馨提示：以上就是关于焦虑症的知识的相关讲解，希望可以给大家带来一些帮助。焦虑症虽然很可怕，但是积极治疗是能够恢复健康的，患者朋友们不要过分担心。如果您有什么疑问，现在就可以与沈阳脑康中医院的专家进行联系，祝您早日康复!