爱喝酒的男性警惕 哪些身体器官变化要注意？

在现实生活当中，很多的男性都是比较喜欢喝酒的，因为喝酒能够帮助男性解决疲劳，同时还能够交到更多的朋友，适当的喝酒对于身体有好处，但是你长期酗酒就要引起重视了，因为酗酒对于身体的伤害是很大的，甚至会影响男性的寿命。哪些身体器官变化要注意？爱喝酒的男性如何保养？

哪些身体器官变化要注意？

肚子变大

酒精在进入身体后会增加食欲，而大部分人在喝酒的同时会搭配一些高热量菜肴，也就会在喝酒的同时摄入过多油腻脂肪，让器官脂肪过度堆积而有发胖现象，尤其是肚子。而且长时间喝酒会对肠道和肠胃造成刺激，让消化能力下降，食物在进入时没办法被肠胃吸收消化堆积在肠道中，也就让肚子越来越大。

脾气变大

都知道喝酒后会醉酒，性格会有极大变化，喝酒前喝酒后判若两人，这主要是因为酒精会让大脑的神经系统兴奋，喝酒后会让身体压力被释放，从而出现性格变化。但要注意在醒酒后自己的脾气越来越大，大多数是因为过多久影响肝脏，导致肝火旺盛。

肝脏变大

肝脏变大导致肝部疾病出现，大多也是长时间喝酒引起，酒精需要通过肝脏分解代谢，而过多酒精不仅会让肝脏受到刺激，还会形成脂肪堆积在其中，引发酒精性脂肪肝。在患有酒精性脂肪肝时，肝脏会因为脂肪越来越多，体积也就越来越大，这种情况在做B超时会被发现。

爱喝酒的男性如何保养？

控制酒精的量

适当喝酒可以愉悦身心，调节情绪，但要控制喝酒的量，过多饮酒只会让器官受到影响，时间一长会因为肥胖导致心脑血管疾病，因此控制酒精的量，适当饮用才能不出问题。

多运动

酒精是热量高的饮品，饮用过多会形成脂肪堆积在肝脏和其他器官中引发肥胖以及肝脏疾病，因此可以通过运动消耗多余的脂肪，保持器官健康。

避免借酒消愁

在压力大烦恼时尽量不喝酒，在这种情况下喝酒会因为烦恼而不断饮用，没法控制，在心情不好时不妨采取其他方法，如运动、外出旅行、听音乐等调节。

男性多多少少都应该会喝酒，喝酒给我们身体造成的影响是多方面的，有些是积极的，有些是消极的，如果你平时喝酒比较多的话，一定要学会控制，少喝酒这是有益身心健康的，让我们一起来关注男性的日常保养，从自身的健康出发。