饮食影响女性生育 5大饮食误区诱发不孕症

女性为什么会患上不孕症呢？如今女性患上不孕症疾病的风险是越来越高了，医生提醒女性一定要重视，了解其中的原因，对于大家预防不孕症有帮助。医生指出如果女性在饮食上不注意，也是会影响生育能力，诱发不孕情况的。今天就向大家介绍5种常见的女性饮食误区，希望能给女性朋友们提一个醒。

哪5大饮食误区会易导致女性不孕

1、吃得过少

现在很多的女性为了追求苗条的身材而不敢吃东西，每一餐的食量都是很少的。而医生指出女性经常节食，从而造成身体上缺乏某种营养素。然而很多人都不知道卵子的受精是需要能量的，这与它们的活力息息相关，如果能量不足的话，会使得卵子活性下降，或者月经失调，导致怀孕困难。

在孕期的女性如果不注意自己的饮食，吃的过少对于胎儿也是很不利的。怀孕前期如果营养不良还会造成胎儿胚胎时期的发育不良，怀孕初期正是心、肝、脾、胃、肾等重要器官分化的时期，头部也在快速发育，需要从母体吸收大量的营养物质，而这些营养物质需要母体在怀孕前就储备好，因此在怀孕前母体需要适当的增肥，否则会影响在胎儿的正常发育，提高胎儿低体重、畸形的概率。另外孕前营养不足，还会影响到母乳的产生，造成产后奶水不足。

2、喝酒过多

大家都知道酒的主要成分就是乙醇，乙醇能使身体内的儿茶酚胺浓度升高，导致女性的月经不调、闭经、卵子异常以及停止排卵等情况。

3、常喝咖啡

医生提醒都市女性们，对于咖啡不要过度的依赖，以免影响生育能力。据不完全统计调查发现，不喝咖啡这类饮料怀孕的概率比每天喝一杯咖啡的女性的概率高一倍，因此，想要怀孕的女性朋友应该减少喝咖啡的次数。

4、吃得过多

很多女性朋友为了想要一个健康的宝宝，在怀孕前每天增加蛋白质等营养物质的摄入量，但是蛋白质摄入过多，会影响女性怀孕的几率。

5、不注意饮食

辛辣有刺激性的食物会影响卵巢的排卵，同时胡萝卜中的胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，想要宝宝的时候不宜吃太多胡萝卜。

上面向大家介绍的5大饮食误区，相信不少的女性朋友都是存在的，这样的饮食习惯不仅不利于大家的身体健康，同时还会伤害到大家的生育能力，诱发不孕症疾病。正是因为这样，医生提醒女性，日常一定要养成健康的饮食习惯，注意营养的均衡吸收，既不要盲目的节食减肥，也不要一次性吃的太多。要控制咖啡的饮用量，酒也要尽量的少喝。