女性如何通过饮食来改善不孕症

　　女性如何通过饮食来改善不孕症？饮食对身体健康的影响是很大的，同时很多疾病也都可以通过饮食达到改善的效果。不孕不育症让女性很没有面子，不光对女性身上造成很大的影响，同时对整个家庭都是致命的打击。那么女性如何通过饮食来改善不孕症今天跟着小编一起看看吧。

　　1、各种鱼类和鱼子

　　这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1~2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声发出，细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30~50g为宜，不宜过多，每周1~2次。

　　2、荤、腥食物可以多食

　　野味、鱼类这些食品富有身体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。

　　3、鳗和鳗精

　　鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入药。《本草汇言》曰：“补肾脏，壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货多发物的弊病。鳗鱼有滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可尝试之。

　　4、自制牛鞭膏

　　牛鞭如选带睾丸者则效更佳。方法如下：先洗净，斩段，清水煮沸，弃去腥水，再仔细去毛及杂物，注意要用筷子通净尿道内的“臊物”，最后加入黄酒500~1000ml，白酒250ml，葱，姜放入高压锅，煮开后用小火炖烂至膏状。运用于肾阳不足，肾气亏损，阳痿遗精，腰酸膝软，畏寒肢冷等症见者。

　　女性如何通过饮食来改善不孕症，以上是小编给大家带来的关于女性不孕症的食疗方法。如果你正在被不孕症所困扰着不妨试试小编提供的这些食疗方法，食疗方法是最安全，完全没有副作用的。当然因为每个人出现不孕的原因都不同，如果食疗方法无法改善不孕症就要及时到正规的医院检查治疗。