重庆选择恐惧症怎么办

　　选择恐惧症怎么办?

　　1、要了解到自己

　　要了解自己真实的需求，根据自己的需求来决定取舍以及选择，正确的对待得与失。我们一生都需要面对多次的选择，不可能每次选择顺利的，人生难免会留下遗憾。

　　2、通过优劣的方式来选择

　　当面临多种选项不知道该如何选择时，不妨列举出来，找出其优点以及缺点，相互对比，要让自己更加的了解所期待效果并且做下决定，不能因为自己的决定而后悔或者绝望。

　　3、要学会自我欣赏

　　应该学会自我欣赏，应该改善家人和自己的亲密关系，这样能够避免在选择过程中带来的批评与指责，应该选择鼓励或者欣赏的方式，这样能够加强人与人之间的关系，同时也能够缓和选择障碍的情况。

　　当出现选择恐惧症的时候不必过于担心，要以各种办法来克服。要认真的审视自己，认清自己所现有的资源，不管是选择什么事都会有自己的主动性。要鼓励患者充满自信心，有可能要面对自己的选择，不能因为自己的选择懊悔，多看到自己的发光点。