男性如何做好不育的预防

生活中男性出现的不育问题，其实还是很多的，这些对大家的健康损害还是很大的，大家要重视身体的呵护，做好疾病的预防。导致男性不育的原因有很多，有原发性的，有病理性的，大家不应该随便的忽视其中的问题，要做好对应的预防对病情的改善好。那么，男性如何做好不育的预防，一起看看吧。

如何预防呢？

1、少吃油腻的食物，戒烟酒。这些习惯应该尽量的远离，睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量下降，会造成不育或有致畸作用。如果酗酒，可致慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。

2、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

3、预防传染病：流行性腮腺炎、性传播疾病都会影响男性的生育能力。

4、注意自检：如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

5、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

6、多锻炼避免肥胖：不要躲过了种种的不利因素，最后再让自己的肥肉把精子压死了。身体过于肥胖，脂肪堆积在腹股沟会导致睾丸温度过高，不利于精子生成。

7、避免噪声过度：据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

8、避免长久手淫：长期手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

9、不熬夜注意休息：现代人的工作压力大生活节奏快，作息不规律。但时刻要提醒自己工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

以上这些都是不良的生活习惯，也是导致男性不育的影响因素。作为男性大家在日常要重视身体的呵护，做好及时的预防对于病情的改善好。大家在平时的生活中，好习惯对于身体的预防好，希望大家能注意到这些，做好及时的呵护。好了，今天的介绍就是这些，希望这些能帮助到大家。