娄底市失眠有哪些危害？

　　睡眠是人类不可或缺的过程。人们在睡眠中度过1／3的生命。医学专家说，睡眠的重要性仅次于呼吸和心跳。关于失眠，一定要警惕失眠引起的健康风险。

　　如果长期失眠会有以下危害

　　1白天没精神做事觉得困难。长期失眠导致大脑疲惫，导致无法集中注意力。大脑记忆的东西会经常丢失，学习效率降低，进而影响学习和工作效率。

　　2加速老化，让人看起来年龄更大。失眠会导致黑眼圈、肤色变深、脸颊上会出现暗沉颜色的斑点，皮肤松弛皱纹，看起来会更老。

　　3诱发各种疾病。临床资料证明，长期失眠很容易导致多种疾病，如心脏病、高血压、中风、糖尿病等心脑血管疾病。

　　4身体处于亚健康状态。长期失眠会导致免疫力下降。身体状况逐渐变弱；失眠的孩子会影响生长激素的分泌，从而影响身体发育。

　　5失眠导致肾虚。男性表现出阳痿和早泄；女人月经不调，痛经、不孕。

　　6导致抑郁，长期失眠可能会有引发自杀。长期失眠会导致精神紧张抑郁情绪增多、焦虑，抑郁和其他精神疾病以及抑郁症往往是导致自杀的主要原因。

　　7容易发生交通事故。在中国，每年有55，000人死于司机睡眠不足——疲劳驾驶或严重受伤