重庆缓解产前焦虑症
455人浏览时间：2019-12-20 14:16:50来源：重庆精神病医院
怎么缓解产前焦虑症呢?
1、要转移注意力
当出现了产前焦虑症应该及时转移注意力，不要把所有的注意力都集中在生孩子问题上。及时纠正不正确的认识，生孩子虽然是痛苦但是很幸福。随着医学的发达，通过无痛分娩可以减轻疼痛感。另外，要多了解相关的生育知识，做好产前的准备。
2、多交流
平时可以和朋友或者家人交流，把自己所顾虑以及所担忧的表达出来。另外也可以通过做孕妇瑜伽、散步的方式来调整不良的情绪，但是要在家人的陪伴下来运动，以免发生不测。
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