健康备孕要做好饮食用药 具体该怎么做呢

在备孕期间，大家会很注意自己的饮食和生活习惯，做好平时的预防，对于健康怀孕的好处多，对养育健康的宝宝也是很重要的事情。备孕期间需要注意的事 情是哪些？大家该怎么做呢？期间要重视饮食和用药，具体该怎么做呢？下面一起看看吧。

健康备孕怎么做

1、未煮熟的食物不能吃。食物要熟了才能吃，不要什么样的食物都吃。平时喜欢吃未煎熟的牛排、猪排、鸡排等食物的小夫妻们，需要注意了，备孕期间， 未煮熟的食物是坚决不能吃的，食物在未煮熟时都会残留一定的细菌病毒，很容易引起腹泻拉肚子，甚至在体内寄生病菌，不利于受孕。所以，备孕期间，以 至于后面的妊娠期、哺乳期，所有的食物都应烹饪至全熟才可使用喔!

2、寒凉食物不宜食。期间不要吃的很凉，在备孕期间，女性朋友们在饮食上需要注意，需要多吃温热的食物，少吃寒凉食物，山楂、螃蟹等一些寒凉的食物 会刺激子宫，诱发流产，在备孕期间食用寒凉的食物，也会为日后因寒凉而流产埋下隐患。要知道，流产、不孕等与体寒或食寒过多是有着一定的因果关系的 。因此，备孕期间寒凉的食物不要吃。

3、适当补钙。进行补钙对健康呵护好，在备孕期间，适当补充钙元素是非常有必要的，因为整个孕期准妈妈体内需要大量的钙元素来供胎儿牙齿、骨骼的正 常发育，如果缺乏钙元素，则会影响到胎宝宝的正常生长发育。所以，在备孕期间就应及时补钙、累积钙质，避免孕后出现缺钙问题。当然，正常多吃一些含 钙较多的食物即可，无需利用药物补充，毕竟食补最安全。

备孕期间服药方面注意事项

1、补药别乱吃。备孕期间吃应该吃的，不要吃不能吃的。有些小夫妻开始备孕就已经十分紧张了，怕自己营养不足，就服用各种补药，然而，是药三分毒， 补药可不能乱吃，尤其是在备孕期间，最好别接触药物，做到适当运动、饮食营养全面多样化即可。

2、停吃避孕药。避孕药是要远离的，做好要小宝宝的准备了，就应停吃避孕药，在停吃避孕药三个月到半年左右才可以受孕喔，如果没有特殊情况的话，不 建议女性服用避孕药，因为它的潜在危害还是蛮大的，严重者还会导致不孕，所以，准备要小宝宝的女性朋友们，赶紧把避孕药扔掉吧!

3、感冒药要慎吃。对于备孕来说，不要吃感冒药，平常有个感冒发烧头痛是再平常不过的了，那么，在备孕期间，如果感冒了该不该吃药呢?备孕期间，可不 能随意乱吃药，如果一不小心感冒了，可以在医生的指导下来服用一些纯中药的感冒颗粒，但含有抗生素药物的感冒药则不能食用，因为那很有可能会导致胎 儿畸形或发育迟缓，后果非常严重。轻微的感冒，应多喝开水、注意休息;重度感冒可以喝纯中药感冒颗粒，但一定要确保对孕育无害才可服用，总而言之， 备孕期间，感冒药应慎吃，最好是别吃。

以上这些就是关于健康备孕的介绍，做好这些对大家的健康呵护好，想要生育健康的宝宝，一定要注意预防，对药物和食材上的问题，应该有健康的认识，在 平时的时候按照上面所说的这样的方式来做。这对健康备孕好，希望这些能帮助到大家。