强直性脊柱炎不同时期的特点 平时怎么运动锻炼好

强直性脊柱炎这种骨病早期发病比较隐匿，不容易被患者发现，结果往往耽误了治疗，其实它在早期、中期以及晚期等不同的阶段，出现的症状也是不一样的，在治疗方面，一定要做到对症，期间也要加强对自身的护理，做一些运动锻炼。强直性脊柱炎有哪些特点？怎么运动锻炼？
强直性脊柱炎不同时期的特点
1、早期
一旦患上了强直性脊柱炎，早期可能就会出现一些明显的症状，一般以腰、骶部位的疼痛，并伴有腰背部的僵硬感居多，这种僵硬感以晨起最为明显，经过活动后尚可减轻，也有以膝、足跟、坐骨神经痛起病的。因此，如果在12—30算的青年男性，发生腰骶、髋关节部位的持续性或间接性疼痛，同时并伴有腰部僵硬感和弯腰、下蹲受限。
2、中期
强直性脊柱炎早期不注意治疗，发展到中期的话，还会有更多的不适症状，比如会有下背部或腰骶部疼痛，腰脊晨起僵硬，自腰骶部上升性蔓延性疼痛加剧、脊柱活动受限、僵硬、疲劳、乏力、气短、面色淡白、消瘦。
3、晚期
随着强直性脊柱炎的继续发展，患者出现的症状也会更加明显，可能会出现腰骶部疼痛加重、脊柱疼痛严重、并伴有全身关节疼痛，疼痛呈持续性不间断疼痛，全身无力，消瘦，肌肉萎缩或部分消失，脏器功能下降表现为驼背，脊柱活动功能消失，严重畸形弯曲，这时候治疗是很困难的，会留下后遗症。
强直性脊柱炎怎么锻炼好
1、转腰
对于强直性脊柱炎这种病，除了积极治疗，平时也也适当地锻炼下，比如做下转腰运动，站立，两脚分开如肩宽。两上肢平举，颈和腰部尽量向一侧转动，动作不宜快，必须用全力使转动到最大限度。可先向左后向右，做20-50次。
2、昂胸
昂胸运动也是比较适合强直性脊柱炎患者的一种锻炼方法，俯卧，用双手职称床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向后仰起，最后使后仰、昂胸的力达到腰部为止。平伏休息，重复5-10次。
3、屈腰
强直性脊柱炎患者可以做做屈腰运动，效果还是比较好的，站位，两脚分开如肩寛。两腿伸直，先做腰前屈，弹动性地使两手渐渐触地。然后做腰后伸。再做左右侧屈腰。屈幅要求渐渐加大。向各方向屈20-30次。
强直性脊柱炎有哪些特点？怎么运动锻炼？强直性脊柱炎有一些明显的特征，随着病情的发展，对患者的健康危害也会更大，导致一些不良的后果。患者可以根据自身的情况，做一些运动锻炼，对于缓解病情、促进恢复也有着极其重要的意义。