如何判断自己是不是得了胃肠病？

如何判断自己是不是得了胃肠病？

       典型的胃食管反流症状是烧心、反酸，胃和胸口有灼热的感觉，有胸痛，上腹不适；喉咙周围及口腔内感觉有酸味，有时会感到胃内食物反流，容易嗳气，打嗝和咳嗽。一般来说，健康人偶尔出现一两次的烧心反酸症状，特别是过饱、吃甜食、刺激性食物后，这都属于正常现象。

如果是长期、频繁出现烧心，特别是伴有体重减轻、吞咽困难、呕血等表现则属于病理现象，必须尽早确诊治疗。

怎样减轻烧心呢？解决问题还需“对症下药”。

第一，注意食量和进食速度，别吃太饱、太快。俗话说，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。晚上不要吃太多，少吃过甜、过辣等刺激性食物，最好是吃偏碱性食物，中和一下胃酸。

第二，注意尽量避免饭后剧烈运动。饭后半小时至一个小时可以散步，易于消化。在饭后一个小时至两个小时可进行慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动；高强度运动应在饭后两小时至三小时再进行。

第三，不要空腹喝咖啡。正常情况下，食道括约肌能起到阻止胃酸反流到喉咙的作用，但是咖啡因会令该肌肉松弛，因此可能引发或加重反酸。含咖啡因的饮品或食物包括咖啡、茶、巧克力等，如果经常出现烧心的症状，应减少上述饮品或食物的摄入。

第四，烧心严重时需要药物治疗。常用的药物包括三大类：质子泵抑制剂，常见的奥美拉唑等，通过和胃壁细胞内的一种酶结合，阻断胃酸分泌来减缓症状的；胃粘膜保护剂，比如铝碳酸镁等可以在粘膜表面形成保护层或者与胃酸中和；胃肠动力药，如潘立酮，通过促进胃排空，减少反流的发生。