痛经有哪些具体原因 经期应该注意什么

对于女性来说，痛经是一个常见而且又令人烦恼不已的问题，每次大姨妈的经历都相当痛苦，而造成痛经的原因也是比较多，针对性地进行治疗是关键，痛经有哪些具体原因？该注意什么？妇科专家指出，痛经有原发性、继发性的区别，积极地治疗和护理很重要。
痛经的原因有哪些
原发性痛经
痛经如果是原发性的，多与先天性发育有很大关系，比较明显的症状就是腹部疼痛，也有会出现腹泻、呕吐的症状。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
继发性痛经
如果是继发性痛经，那么病因也更多，多与妇科疾病的影响有很大关系，继发性痛经的原因多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
经期注意事项有哪些
1、注意经期卫生
女性朋友们平时一定要保持健康的生活方式，在经期尤其要注意个人卫生，避免性生活，以免发生感染。平时要注意保暖，尤其是经期更要避免受凉，月经期间保证充足的休息，如果女性月经量较多，最好不要吃红糖。
2、注意饮食
要想缓解痛经的发生，女性还应该在日常的饮食上多注意，平时不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物，多喝开水，保持大便通畅。如果女性血热，经期要多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃葱蒜韭姜等运火的食物。若女性气血虚弱，在平时要增加营养，多吃鸡蛋、豆浆、鸡肉、牛奶、羊肉等。
3、保持心情愉悦
女性朋友一定要保持良好的情绪，防止不良情绪的刺激，避免情绪波动或精神刺激，行经期间可能会出现下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲劳、嗜睡等情况，女性朋友一定要以平常心对待，不要过于紧张。
痛经有哪些具体原因？该注意什么？痛经之所以发生，原因也是比较多的，原发性、继发性痛经的处理方法也不同，对于它的护理，大家也要从多方面做起，主要就是注意平时的卫生，在饮食以及一些生活细节上多注意，才能更好地缓解痛经带来的不适症状。