去沈阳治疗抑郁症我看好

　　世事无常，有因有果，大自然界的运行规律总是因果循环，没有恒古不变。
　　由于家里贫困，我从中学毕业后就到了一家企业做了一名工人。我想即使没有考上大学，我也相同要完结自己的愿望。
　　在我的思维里，男人想要作业的成功，有必要要有一个和谐温馨的家，要有一个能给予我支持的贤内助。从我内心深处，更是期望有个美满幸福的家庭。我从小就生活在一个爸爸妈妈天天吵架，无休止的叱骂，相互抱怨的家庭。以至于我的幼年每天都是在这种焦虑思维随同下生长的，每天放学回家就看到爸爸妈妈吵架，半夜醒来也是被爸爸妈妈吵架惊醒，这就是我的幼年。
　　我发誓我绝不会重蹈覆辙组成这样的家庭，以至于我对我未来的目标有好多夸姣的等待。
　　我在单位上班的时分表现不错，以至于领导对我很重视，也是重点培育的目标，这期间有人给我介绍了我现在的目标，咱们归于一见钟情吧，她就是我幻想中的另一半，我所幻想的女人的长处她都有。我很高兴，这样就好了，我能够无任何后顾之虑的去完结我愿望的作业，我每天在作业的时分都会时不时的想起自己找了这么一个好的人生伴侣，我未来的愿望该会是怎样的，就在我幻想这些夸姣工作的时分俄然一个主意呈现在了我的脑海里，我现在还没有成婚，假如有条件比我好的男人跟我竞争我现在的女朋友那我该怎样办，我不知道我为什么会俄然冒出这样的主意，并且这个主意让我感到是那么的难受，胸口发闷心里焦虑，这种心热发闷焦虑的症状一会儿遍及我的整个身躯，我感觉到整个人如同一会儿掉进了大海里，渐渐的海水一眼望不到边，看不到尽头。
　　我知道这是自己钻了牛角尖，我也自己劝导自己，可是不行啊，焦虑 胸闷 胃里火热的难受一次比一次激烈。我知道得要去看医师了，我自己到咱们当地的市医院找了一位德高望重的老中医，我把自己的症状说了一遍，老中医很厉害，给我开了三服药说喝了就好了，我回家依照方剂把药喝了，是的，正如医师说的三服药喝完我的症状彻底消失。这是我第一次呈现这种状况。
　　就在我彻底忘掉我的这次阅历后的两年今后的一天，我正在带班，安排完任务后我垂头考虑工作，俄然感觉心里一阵发闷 ，感觉天俄然暗了下来，然后心跳加速，心情一落千丈，怎样回事啊，莫非曾经的问题今天又呈现了吗？在接下来的几天里我彻底溃散了，我知道曾经的那个问题又呈现了，这次我去医院开了好多西药，本来想再去找老中医拿上次我吃的那几副草药来的，可是老中医不同意，让我这次吃西药，还说这次吃药的时刻要长一些，得两三个月才干好，我坚持每天准时服药，两个月今后我的状况有所好转，渐渐的我把药给停了，我又康复到曾经的精神状态，感觉也很好了，这样一向继续了5年。
　　五年今后我现已自己创业自己开了一家不大的公司，跟国外一家公司协作，在国内做了代理商，自己也感到满足，他人有的自己也都有了。就在跟这家公司协作的时分这家公司在国内刚刚招聘了一个女翻译，同时这个女翻译也同时兼着业务员来处理一些咱们这个职业的一专业问题，平时遇到一些专业方面的问题就会给我打电话，刚开端我也没太在意，可是后来这个女的时不时的给我打电话，有的时分晚上也给我打，我就跟他说晚上不要打电话，假如有问题要打电话也只能在上班时刻给我打，其他时刻不要打电话，这样不方便，可是她不听，还是毫无顾忌的打电话给我，我这个时分就考虑假如她这样一味的打电话会让我家人以为我在外面做了什么不好的工作，让我爱人以为我在外面有第三者，那可就很难说清楚了。
　　吃了晚饭我正在考虑怎样处理这个问题的时分她又再一次打电话过来了，这一下我真实受不了了，我直接大声地训斥了她一顿 ，告诉她 今后不要再打电话给我，假如有问题到公司里去处理，这是暗里的时刻你还打什么电话啊，我其时恨不得把电话给摔了，其实我也知道自己脾气暴躁 脾气很不好，可我在其时管不住自己，发火，那个女的知道问题大了也只好说了对不起就挂了电话。
　　可就在那天晚上我直接就睡不着了，晚上失眠了，第二天起来感觉很不好，开端心慌，满脑子胡思乱想，一时也消停不下来，这怎样了？莫非说又要呈现曾经的问题吗？是的 在接下来的几天里状况越来越不好，所有的工作都是一团糟，我感觉到自己作业上的问题也处理不好了，晚上开端严重失眠，白天萎靡不振，昏昏欲睡，躺下想睡一会，刚一躺下感觉更是难受，满脑子的问题找不到一点头绪，心里开端时不时的焦虑，胃里开端火热，我知道有必要要看医师了，要不我就会彻底溃散。在医院里专家细心询问了我的问题后给我开了好多种药让我从里边找出一种最适合自己的药来长时刻服用，我一听当场就慌了，医师说我这个状况要终生服药。我最最不想听到的就是这样的结论，可医师是对我说了这番话。
　　在接下来的日子里我能够说跟所有的人相同，跑遍了各大医院 专科医院 ，北京大学附属医院 老专家 ，结局还是相同 ，无论到哪所医院他们开的药无非就是那么几种药，几种药轮换着吃，作用微乎其微，后来听他人说喝中药作用好，我开端喝中药，确实不错，中药没有那么多副作用，作用也能够，关键是能维持住我的病况不再继续发展，我感到很高兴，这样喝中药一向喝了10年，每天晚上一大水杯的中药，我一向喝了10年，就在去年春节前，我一次拿了三个月的中药放在仓库里，这次拿的药过多，以至于喝到后来剩余的药出了保质期失去了药效，我怎样也没想到我的状况一会儿开端发作了，这次是继续不断的让人难受，每到了必定的时刻心里焦虑就开端了 ，比曾经有过之而无不及，中药 西药一块吃，作用还是不好。每天就像个木偶在看着时刻度日如年。
　　在这期间我不得不说一下我的爱人，是她在我人生的这段非常时期给了我勇气，鼓励我 安慰我，始终在我身边不离不弃，在我这段非常时期我调查到每次煮饭跟曾经不相同了，炒的菜、做的鱼、买的生果都是有利于我身体症状好转的食品，我知道是我爱人在网上检查一些辅助办法来帮助我。
　　就在一天正午我在外面呆够了就萎靡不振的回了工作室坐在了工作桌边，电脑开着，我无意阅读了一下桌面，一个醒目的文字映入我眼前“观息法”。
　　（注：观息法操练可参阅《打败郁闷》一书，或网上查找观息法。）
　　观息法？到底是一种什么办法？我带着猎奇，细心的看了一遍，彻底被吸引了。特别看过这个办法的推广者李宏夫教师的“破茧成蝶，郁闷重生”的故事，被感动的热泪盈眶，顿时感觉自己有期望了。
　　在和李教师联系过后，我开端了长达半年左右的观息法操练。这个时刻说段也不段，说长也不长，对于能治好我的郁闷症，哪怕是2年，3年，只需能治好我的郁闷症，我都能承受。
　　观息法要求咱们有必要盘腿静坐，坚持觉知 坚持相等心。开端真是把我给难住了，我从小就不能盘腿坐，跟我相同大的孩子都能很好地盘腿坐在地上而我却盘不了腿，这个问题我很早就知道，可是今天我得仔细面对这个曾经以为不是啥问题的问题了，我也问过教师，能不能不盘腿，教师说好的作用有必要是要盘腿的，由于有些问题在盘腿静坐的过程中你才干够领会。
　　没办法，我就给自己做了个方案，刚开端的十几天里我先来单盘腿，单盘腿感觉能够了，然后再渐渐双腿盘。尽管这是我的方案，可是能不能完结我还不敢肯定。无论怎样得先从单腿盘开端，有了方案就得仔细去做。我用了有半个月时刻就能很好地单盘腿做功课了，呵呵，一条腿能很好地盘起来，那另一条腿盘起来也应该没啥问题，就这样在二十天左右的时刻里我就把自己以为不可能盘腿的问题给处理了。
　　刚开端我每天做三次观息法，到后来我做到每天四次，我时刻还是宽余的，在做观息法的时分还有几个问题老是困扰我，就是盘腿的时刻，刚开端我就是二十分钟就受不了了，后来教师总是诲人不倦的跟我说，刚开端每个学员都会遇到这种问题，没什么渐渐就会好起来的，只需你在做观息法的时分坚持觉知 坚持相等心，在你的觉知 相等心有了必定的根底之后，你会发觉做观息法是比较轻松的一件工作，究竟做任何一件工作刚开端都要你仔细尽力的去做，今后你才干渐渐体会到其中的奥秘。
　　我在做观息法的时分也是阅历了许多纠结、 难受、 腿的麻木，做到四十分钟后就做不下去了，后来教师带着我做了两次，坚持坐到一个钟头而坚持身体不动，一次 两次 三次，就这样在不知不觉中我现已很好的完结每天三次观息法每次一个钟头，并且观息法做到后来就现已很轻松地完结，腿脚也不疼、不麻木。
　　为了作业咱们在奋斗，为了心灵的生长咱们平静的修行也是必需的。
　　观息法很深奥，正如李宏夫教师在《打败郁闷》书中讲到，调查呼吸一应俱全，调查呼吸就是让你简略的回到当下。
　　尽管在调查呼吸的同时你还在饱尝负面心情的影响，但我得跟朋友们阐明一下，这是你的深层潜意识里边的各种执着心结在开释的一次过程，承受他，不要抗拒。我也亲身体会到这个过程。
　　半年左右的操练，中心也呈现过苦楚，仿佛坐过山车似的。但就像教师在说的那样，生长必定是会随同苦楚的。现在我感觉自己一天比一天好，心情一天比一天安稳高兴。
　　观息法这个美妙的办法，这么好的禅修办法，让我走出了漫漫无边的大海，走出了人生的低谷。我现已好了，通过这次火的锤炼，我还有什么放不下的呢？不阅历风雨那得见彩虹。