重庆儿童焦虑症的应对方案

　　我们都知道儿童的健康成长离不开家长的细心教育，但是在教育孩子的过程中，由于一些原因孩子会被一些疾病盯上。儿童焦虑症就是其中的一种。那么儿童家长如何帮助孩子走出儿童焦虑症呢?接下来我们了解下主要内容。

　　1、帮助孩子减轻压力

　　其实孩子也有很大的烦恼、在上课的时候约束自己、身体各个部位不能活动，45分钟下来身体非常的疲倦和劳累。再加上需要应对各种不同的考试，家长给报的兴趣班以及复习班等，家长和老师给予孩子的压力都会增加他们内心的压力，久而久之形成焦虑症。家长要帮助孩子来减轻压力，给他们提供宽松的生活环境中，不要强迫孩子做不喜欢的事情，不要把孩子的时间都排得满满的去学习所谓的兴趣，不妨多带着孩子进行户外活动或者旅游，只有孩子心理和身体健康才是创造价值的基础。

　　2、多陪伴孩子

　　给孩子陪伴太少的话容易患上焦虑症，因为得不到应有的照顾及疼爱。对于孩子来说再好的物质条件也不如父母的爱，长时间下去孩子会出现心理上的障碍。当发现孩子有焦虑症的时候，应该马上放下手头上的工作，回家后应该关闭所有的电子产品，多陪孩子。

　　3、多参加一些户外活动

　　发现孩子出现焦虑症症状时，除了给予照顾及陪伴之外，也应该多带着孩子户外活动，防止过度的依赖家长而且有利于儿童的身心健康。俗话说读万卷书不如行万里路，经济条件允许的情况下多带着孩子旅游来开阔眼界。

　　4、帮助调节好孩子作息和饮食时间

　　不管孩子是轻微还是严重的焦虑症，家长要调理好孩子作息时间以及饮食，饮食方面以清淡为主，做到营养的多样化，为孩子补充充足的营养，保持规律的作息，做到早睡早起，提供温馨和谐的家庭环境。