牙齿不好的原因有哪些 日常中怎么保护牙齿

对于很多人来说，牙齿健康无疑是个大问题，如果牙齿不健康，不仅会导致一些口腔疾病，对于日常的饮食也有一些不良影响，那么牙齿不好的原因有哪些？怎么保护牙齿？据口腔科专家介绍，牙齿出现问题，多是因为不良生活方式的影响。
造成牙齿不好的原因
1、喜欢进食过热或过冷的食物
牙齿不好有可能是因为饮食方面的原因导致的，比如受到一些冷热刺激，经常给牙齿骤冷骤热的刺激，可能导致牙龈出血、牙龈痉挛。进食过热，易致口腔溃疡，长期可导致食管黏膜损伤，形成慢性炎症，重者引发食管癌;进食过冷，可致消化功能降低。建议平时吃温度适宜的食物，避免过冷过热的食物对口腔和食道造成的损伤。
2、3个月以上才更换牙刷
长时间不更换牙刷，也是导致牙齿健康问题的一个重要因素，因为牙刷长期处于湿润环境，容易滋生细菌，这些潜在的细菌随时可以由破损的口腔黏膜或龋齿等环节进入体内，引起多种疾病。建议定期更换牙刷，牙刷使用不得超过3个月。
3、单侧咀嚼
不良的咀嚼习惯也可能引起牙齿健康问题，建议对症地进行处理，单侧咀嚼，在咀嚼食物过程中食物和唾液对牙齿有清洁作用，医学术语叫做“自洁作用”。如只用一侧咀嚼，另一侧牙齿则易积存牙垢、牙石，导致龋齿、牙周病的发生，同时咀嚼侧牙齿磨损严重，会暴露出下面的牙本质，吃酸甜冷热的食物时有酸痛等过敏症状。
4、经常涂口红
经常涂口红的女性朋友相对来说更容易牙齿不好，因此口红会很可能进入口腔，女性一生平均吃掉约8公斤口红，它们普遍存在重金属污染镉、铅，长期使用易造成肝、肾与骨胳的伤害。
保护牙齿的方法有哪些
1、早晚刷牙
想保护自己的牙齿，平时一定要注意情况，不然很可能会滋生细菌。保护牙齿关键的是要养成早晚刷牙的好习惯，特别是晚上，一定要刷牙。不然口腔里的细菌对牙齿产生的伤害你根本无法估量。所以在平时要保持口腔清洁，牙齿干净的卫生习惯。
2、多喝水
平时应该多喝水，饭后可以漱口清洁下，对保护牙齿大有好处。每天多喝水不但有利于人体排毒，提供给身体所需要的水分，还可以很好的清洁口腔，保持牙齿干净，在饭后喝一些温水，是平时就应该养成的习惯，非常有必要。
3、少喝碳酸饮料
建议平时不要经常喝一些碳酸饮料，很可能会损害牙齿的健康，而且喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
牙齿不好的原因有哪些？怎么保护牙齿？牙齿不好的原因有很多，通过口腔专家的介绍，相信大家有了更多的认识。要想更好地保护自己的牙齿，我们一定要在生活上多注意，勤刷牙，饮食上也要加强护理，保持健康的生活习惯，避免一些不良刺激等。