重庆神经衰弱的饮食调节方法

　　神经衰弱这种疾病在生活中比较常见，对于它的危害在这里不用多说。我们其实可以从饮食方面着手进行它的调节。接下来我们了解下主要内容。

　　神经衰弱的饮食调节方法：

　　1、富含蛋白质的食物：神经衰弱患者可以多吃一些高蛋白的食物，如精瘦肉、牛奶、鱼肉和豆制品等，因为这些食物可以为患者的躯体活动提供能量，进而就可以缓解患者的疲劳感。

　　2、适当增加对糖分的摄入量：糖分是可以起到愉悦人们心情的作用的，所以神经衰弱患者适当的食用是可以改变自己糟糕的情绪状态的。而适合神经衰弱患者食用的含糖食物有很多，如甜品、蜂蜜、甘蔗等，在食用这类食物之时，一定要控制好用量，以防引发自身的血糖值出现升高的状况。

　　3、含维生素的食物：维生素B、维生素E和维生素C对缓解神经衰弱患者的病情都是有帮助的，而富含这些元素的食物有很多，如蔬菜、水果、海藻和动物肝脏等。