大肠息肉有什么预防方法 大肠息肉的护理需知

大肠息肉作为比较常见的肠胃疾病，其危害也是比较明显的，对于该病的预防，大家也应该有所了解，请问大肠息肉有什么预防方法？怎么护理？据胃病专家介绍，想预防大肠息肉，主要还是在饮食起居方面的护理，建议多吃对肠胃有益的食物，避免一些不良刺激。
大肠息肉怎么预防
1、想预防大肠息肉，首先就要在饮食上多注意，注意不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，平日多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，减少脂肪类和刺激性食物的摄入，保持良好的精神状态。
2、建议平时一定要多而忽视，养生定时排便的好习惯，注意保持大便通畅。如果粪便停留在大肠内的时间太长，即会刺激肠黏膜增生，引发息肉。
3、想预防大肠息肉，平时要注意劳逸结合，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
4、建议平时少抽烟喝酒，最好戒烟，酒也不能长期、大量地喝。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
5、可以在日常中多参加一些运动锻炼，多休息，增强自身的抵抗力，建议加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
大肠息肉的护理方法
1、多摄取纤维素的
如果已经得了大肠息肉，那么一定要主要多吃含高纤维的食物，这样可以有效地预防便秘，食物中的纤维主要功用是使肠蠕动正常，增加粪便的体积，并减少粪便停留在大肠内的时间。大肠内所存在的粪便，会使细菌活跃，并可能产生致癌物质。当饮食中缺乏纤维，结肠内的粪便会变得干硬，再加上通过速度迟缓，腹壁肌肉变弱，使得排空时间延长，若时间过久，则患结肠息肉的几率就会相对提高，所以要养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
2、少吃油脂食物
平时吃的高脂肪食物太多，无疑是导致大肠息肉的常见原因。无论是动物性脂肪或植物性油脂，都尽可量减少。食用过多的油脂，尤其是动物性脂肪，可在小肠内刺激胆酸分泌，肠内胆酸量过高时;易变成致癌物，而助长息肉细胞生长，由此可见，高脂肪的饮食与肠息肉的发生关系非常密切。
3、饮食宜清淡
护理大肠息肉，一定要注意饮食的清淡，尤其不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或某种疾病遗传基因者，酌情吃些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良精神状态。
大肠息肉有什么预防方法？怎么护理？想预防大肠息肉这种肠道疾病，大家一定要从以上几点做起，在饮食起居上多注意，可以多喝水，也要避免油腻、辛辣等刺激性饮食。一旦发病了，还需及时地进行治疗，以免病情持续加重，导致更多并发症的出现，影响自身的健康。