重庆睡眠障碍的类型

　　随着现在人们生活和工作的压力越来越大，很多人都出现睡眠障碍，这种疾病的出现，需要我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，才能有利于缓解睡眠障碍的出现，失眠可以作为独立疾病存在(失眠症)，也可以与其他疾病共同存在(共病性失眠症)或是其他疾病的症状之一。需要区别单纯性失眠症、共病性失眠症或失眠症状。
睡眠障碍这种疾病都有哪些类型吗？

　　1、起始失眠

　　起始失眠，即入睡困难型失眠。这种类型的失眠其主要特点是夜间精力充沛、思维奔逸、上床后辗转难眠，毫无困意，直到后半夜才由于极度疲劳而勉强入睡。这种类型的人占失眠者大多数，通常是“猫头鹰型人”，以青壮年多见。

　　2、间断失眠

　　间断失眠，即熟睡困难型失眠。这种类型的失眠其主要特点是睡眠程度不深，夜间常被惊醒，醒后久久无法再眠。这种类型人通常更为焦虑痛苦。间断失眠常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。

　　3、终点失眠

　　终点失眠，即睡眠早醒型失眠。这种类型的失眠其主要特点是清晨很早就醒来，后半夜一醒即再难入睡。白天精神状态差，常常打盹，至下午精神好转，常见于动脉硬化病及老迈的老人。由于个人睡眠规律与类型的不同，因此终点失眠的诊断还应参照睡眠质量标准。有的老年人素来醒的很早，醒后十分精神，白天也不觉疲惫，这种不属失眠范围。

　　由于睡眠障碍的症状表现不同，分为以上几种类型，针对这些类型我们要有不同的认识，多做了解，及时的找出病因，调整自己的生活方式，另外在日常生活中适当参加体育锻炼，促进血液循环，在饮食方面做好调整，来减少睡眠障碍的出现。