哮喘病该如何去控制？得了哮喘病如何饮食？

哮喘是一种常见慢性疾病，患上哮喘是非常痛苦的经历，尤其是哮喘发作的时候，患者呼吸不畅，情况严重还会有窒息死亡的可能！所以一旦发现自己有哮喘病，日常生活就要采取一些措施控制好哮喘少发作！下面就让我们一起来看看哮喘病该如何去控制？得了哮喘病如何饮食？哮喘病人在日常生活中一定要有所注意，千万要注意饮食，不可随便乱饮食！
哪些措施可控制哮喘病发作:
1、做呼吸练习：
许多哮喘患者应该避免进行高强度的运动。尽管如此，如果症状恶化，学习一些呼吸练习来控制焦虑是有好处的。
2、避免接触过敏原：
哮喘病患者应尽量在没有可能使其症状恶化的物质的环境中生活。重要的是要避免灰尘，螨虫，动物皮毛，或任何其他确定的过敏原。
3、小心做运动：
有一些运动是推荐给哮喘患者的。特别推荐在温暖、封闭的房间里游泳和锻炼。重要的是要先评估，这样你就不会参与任何有害的活动。
4、避免香烟：
吸烟是引发哮喘的主要原因之一。因此，避免吸烟或接触香烟烟雾是很重要的。
5、正确使用你的吸入器：
正确使用吸入器对于应对哮喘发作至关重要。虽然你的医生应该给你看，但这里有一个关于如何使用吸入器的快速提示:
(1)打开你的吸入器，准备好它，要么摇晃它，要么拧它。
(2)呼气，屏住呼吸，将吸入器放入口中。
(3)深呼吸，屏住呼吸5到10秒。然后，恢复正常呼吸。
6、按时服药：
许多哮喘患者犯的一个错误就是在没有症状的时候不服药。遵循医生规定的治疗方法以获得良好的生活质量是非常重要的。
小心自我私自使用一些偏方或是擅自用药治疗可能会带来副作用，特别是如果你已经服用了某些其他药物。在服用其他药物之前咨询医生是很重要的。
7、定期检查：
专家的定期检查是预防任何健康并发症的关键。你应该定期去做肺活量测定检查。
哮喘患者的饮食原则:
1、多饮水，每日饮水量在2500毫升~3000毫升，有助于稀释痰液，使痰液能顺利排出。
2、如果是痰浊所致的哮喘，则不宜食用肥甘厚腻之品，可多吃些萝卜、丝瓜、薏米、柑橘等化痰利湿之品。
3、饮食宜清淡、温热、松软、易消化，富于营养，可少食多餐。
4、明确过敏原，避免进食导致过敏的食物，比如花生、芝麻、贝壳类、坚果类甚至小麦制品等，都可能作为过敏原引起哮喘发作，如果患者是异种蛋白过敏者，则不宜吃鱼、蛋、虾、蟹、牛奶等。
5、忌烟酒，避免食用冷、硬、油炸、辛辣等容易刺激呼吸道的食物。
通过阅读上文相信大家对于哮喘病的这些基本日常护理都有所了解了，那么生活中就要努力的去遵守哦！毕竟哮喘病发作时患者你是非常痛苦的，而且哮喘病发作也很难痊愈，所以为了你日常好受一点尽量多做呼吸练习，少做一些剧烈运动，避免接触过敏原或者香烟之类烟雾东西，而且还得按时吃药、定期检查病情，饮食方面也得按照上文小编介绍的，尽量按照这些饮食原则用餐，这些都是对于哮喘病情有好处的！