哈尔滨左脑脑梗恢复期

　　对许多疾病来说，预防处于萌芽状态是非常重要的。病前预防的意义远大于病后治疗。心血管疾病的预防措施是什么?

　　1.预防栓塞。任何季节都要注意保暖。如果保暖措施不当，会引起血管栓塞，诱发心血管疾病。

　　2.不要做剧烈运动。晨练时，不要做太剧烈的运动。如果运动神经的兴奋突然增加，也会诱发心血管疾病。

　　3.改变不良的生活方式。很多人长期昼夜颠倒，抽烟喝酒，饮食结构不健康，都会引起心血管疾病。

　　4.多吃富含精氨酸的食物。精氨酸含量高的食物有助于血管扩张和血流畅通，避免心血管疾病。

　　5.控制血压和血脂是关键。经常注意自己的血压和血脂，尽量控制在正常范围内。据报道，压力和血脂正常的人患心血管疾病的发病率可降低90%。

　　6.适当补药但不能过量。

　　以上是关于血管疾病的介绍。希望大家能及时做好防护，避免生病。