紧张性头晕症状

紧张性头晕食疗

1宜吃活血的食物； 2宜吃富含优质蛋白质的食物； 3宜吃膳食纤维食物。

红糖 红糖具有一定的活血的作用，对眩晕具有一定的缓解症状的功效，有利于提高患者的生活质量 的。 每天泡水喝300-500毫升为宜。

精 瘦肉 鸡蛋是富含有优质蛋白质营养物质的食物，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者身体健康。 每天1-3个为宜。

莲藕 莲藕是属于膳食纤维类食物，容易被肠道吸收，促进肠道毒素的排出，有利于患者身体的恢复的。 每天200-300克为宜。

1忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生姜； 2忌吃兴奋交感神经的食物；如浓茶、咖啡； 3忌吃容易产气的食物；如红薯、洋葱、黄豆。

辣椒 辣椒具有一定的刺激性的，容易刺激神经血管，导致收缩，引起眩晕加重，不利于患者的恢复的。 宜吃清淡的食物。

咖啡 咖啡是含有咖啡碱的食物，具有兴奋交感神经的作用，导致夜间不易入睡，甚至容易导致失眠，影响患者的生活质量的。 宜吃安神助眠的食物。

黄豆 黄豆是属于比较容易产气的食物，容易产气导致腹部胀满，肠道蠕动减慢，不利于患者身体的恢复。 宜吃不产气容易消化的食物。