宫寒会引起痛经 需了解做到全面调理有效保障健康

只要到了特定的周期，很多女性都会出现痛经的状态，这是怎么一回事呢？要知道，引起痛经的原因很多，其中最关键的一点就是宫寒，如果不能很好的做好这一方面的调理，出现痛经必然是常有的事。因此需要广大女性朋友做好宫寒的全面认识了解，以便减少痛经的次数，做到良好的保障，有效的呵护经期健康。具体详情介绍如下：

宫寒是什么？

宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温熙所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

宫寒的体现：

手脚冰凉；小腹臀部冰凉；来月经有血块；经期有腹痛腰痛或者胸痛；严重的有偏头疼。

宫寒的危害：

闭经；白带多；各类炎症（潮湿阴暗，细菌滋生）盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因；宫外孕；不孕不育；子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）；痛经：会遗传给孩子，女孩痛经。男孩小儿疝气比例高三成。

宫寒的看诊：

嘴周颜色较深；胸部、腿部、腹部青筋明显；人中有痘印或者痣地方肌瘤囊肿；嘴周有痘提防宫寒，有妇科炎症。多患有乳腺增生；阴毛处有明显凸起;腹部、臀部、手脚冰凉；大腿内侧腹股沟有颗粒结节。

引起宫寒的原因：

酷爱冷饮；吊带露脐装；常年不运动、夏天冷气旁不离身；冬天不注意保暖，生完孩子产后护理不到位等等等等…这些都可能让女性宫寒缠身。导致宫寒的原因太多了，女人应该时刻预防。

宫寒调理要趁早：

1、食疗

多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。可以坚持每天喝1—2块暖心甜古法红糖，不仅暖宫，补血，还起到养颜护肤的作用！

2、运动

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、泡脚

俗话说，寒从脚起，脚是人的第二个心脏，手脚冰凉大多是因为心脏供血不足。

月经期间建议生姜、花椒、艾叶煮水泡脚（此水还可治疗痔疮，每次用毛巾蘸水热敷十五分钟，每天两次，半个月可痊愈），生姜加红糖每天早上空腹一杯，可暖宫补血。

4、身体保暖

每次洗澡完洗头发一定在擦完水后用电吹风热风将肚脐眼和后脑勺、脚底吹热，当感到周身发热了言可停止。

5、红糖姜茶

暖心甜姜母红糖，在经期前三天喝姜母红糖，补血补气，有效缓解痛经腹痛等症状。暖心甜还有其他口味的红糖，桂圆红枣补血补气，古法玫瑰养颜护肤、古法桂花清肺养胃，经期前期坚持配合几种口味喝，不仅有效减轻宫寒症状，还能起到养胃美容护肤的效果。

6、暖宫贴

我们都知道，衣服不可能有针对性的保暖子宫，暖宫贴可以有效针对腹部和腰部对子宫进行保暖。

子宫温暖 炎症远离

“十个女人九个宫寒”，可见宫寒是女性的通病。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按照讲盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。

夏季去湿寒最好的方法就是断食排毒了，当人体不再摄取固态的食物时，消化功能暂时停止工作，代谢功能上升到顶峰，排出体内的炎性物质、湿寒、废水、肿瘤细胞等等，从而帮助改善宫寒体质，调理妇科病。

女性朋友们，如果你们患有宫寒，一定要做好及时调理，有效的保障个人健康。因此宫寒的出现，会引起经期痛经，严重危害自身健康，所以要格外关注这一疾病，做到良好的防范，有效的呵护健康。如果本身患有痛经不是由于这一原因引起的，就需要患者们做好科学检查诊断，以确定其病因，进而选择最佳的方式帮助缓解恢复。