怎样做好子宫内膜炎的预防保健？保守治疗方法又是怎样的？

子宫是女性的重要器官之一，要想得到更好的呵护，就要做好各方面的防护，这样才能最大化的保障女性健康。要知道，子宫保护不好的话，会出现各种妇科疾病，其中最常见的就是子宫内膜炎，一旦出现就要做好相关的科学防治，这样才能更好的保障健康。而有效预防子宫内膜炎的前提就是要做好子宫的呵护，积极避孕不要纵欲乱性，要积极治疗卵巢功能失调，避免雌激素的继续刺激等。做好这些就能降低子宫内膜炎的出现，确保更多人的健康。

子宫内膜炎的有效保健方法：

1、积极避孕不要纵欲乱性。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

2、要勤换内裤，应该选择宽松的棉品的内裤。

3、注意产后适当运动，比如做俯卧或者膝胸卧位，防止子宫后倒，减少盆腔瘀血;产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这时最好选择ph4弱酸配方的女性护理液的妇科护理产品。

4、多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量;补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素;多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

5、私处也要进行日常护理，每天清洗外阴时，选用ph4弱酸配方的女性护理液更适合。至于冲洗阴道，每周一次就差不多了，以避免造成菌群失调而引发细菌感染;

6、注意卫生。妇科疾病患者的内裤，用过的浴盆、毛巾等利用热水煮沸消毒;男女双方中有患脚气病者，应积极医治;

7、要积极治疗卵巢功能失调，避免雌激素的继续刺激等。在正常的情况下，女性的阴道呈酸性的环境，在宫颈中有着粘液栓，这是人体的生理屏障，它可以抵御细菌的侵入。子宫内膜炎虽然发病率较低，可一旦患病则会给生活、工作带来诸多影响，也给患者本人造成许多痛苦，所以我们应积极预防其发生。

子宫内膜炎的保守治疗方法：

子宫内膜炎的患者用药效果好，停药之后又开始复发了，甚至是屡次的刮宫，子宫内膜炎需要阶段性的、不间断的治疗，长期治疗，可避免癌症发生，在治疗用药过程中，需要有所谨慎，遵循一定的用药规则，对于子宫内膜炎的治疗方法不需要选择最贵的，只要选择适合自己的即可。

子宫内膜炎患者最好多运动，可减少激素的寒凉，延长子宫的生长，比如多走路低子宫内膜炎的问题具有很好的缓解作用。子宫内膜炎还容易发生痛经，甚至来月经之前就有了痛经问题，可采取热敷的方法缓解不适。

子宫内膜炎的饮食要多注意少吃、不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性的食物，饮食要定时、定量，不要暴饮暴食，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，最好坚持低脂肪的饮食方式，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

预防子宫内膜炎，一定要从自身出发，做到积极避孕，不要纵欲乱性。还有的就是要勤换内裤，多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量;补充维生素B族等，只要能够充分的做好这些保健措施，就能很好的呵护子宫健康，保障个人品质生活。如果不幸患有子宫内膜炎，就要做好科学医治，无论采用哪种方法，都要做到恰当合理有效，这样才能实现健康品质生活。