贵阳失眠症-失眠有什么危害？

　　贵阳正宇铁路医院是贵阳治疗失眠的好医院，聚集了专业医生团队，结合中西医学，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖。无障碍恢复社会功能，为全国精神和精神疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　　睡眠是一个人整个身体和思想都处于休息状态的时候。身心放松是一种很好的方式，从压力和疲劳的一天和身体器官休息，但不要看小失眠，很多时候会给大多数人带来麻烦。你有睡眠问题吗？你有没有整夜不眠，白天头晕无精打采？所以失眠，不要背着自己，不要小题大做，一定要去医院。那么，失眠有什么危害呢？让我们一起来看看。

　　1.会使人变得迟钝。

　　睡眠对提高一个人的思维和学习能力起着重要的作用。睡眠不足会在很多方面影响一个人的认知过程。首先，睡眠不足会损害注意力、警觉性、注意力、推理能力和解决问题的能力，从而降低学习和工作效率。

　　2.导致抑郁。

　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍会导致抑郁。失眠与抑郁密切相关。根据一项每年1万人的研究，失眠患者患抑郁症的可能性是失眠患者的五倍。事实上，失眠通常是抑郁症的前兆，睡眠不足会加重这种情况，反过来会使人难以入睡。

　　3.容易健忘。

　　你想让你的记忆更清晰吗？这需要你每天都有足够的睡眠。美国和法国的研究人员同意，一种可以被称为尖波涟漪的大脑负责巩固学习记忆。这种脑波也负责从大脑和海马体到大脑运动皮层网络传输所学到的信息。大多数尖波涟漪只发生在人们深度睡眠时。

　　4.影响判断力。

　　睡眠不足会影响我们对事物的理解和人们对事件的合理判断，因为他们不能准确地评估和采取明智的行动。被剥夺睡眠的人似乎特别容易做出错误的判断。在这个社会生活和学习节奏日益加快的世界里，少睡觉逐渐成为光荣的象征。但睡眠专家说，减少睡眠的行为是错误的，你可能得不偿失。特别是如果你从事一项以判断为导向的工作，睡眠不足的影响可能是一个大问题。

　　5.造成严重的健康问题。

　　睡眠障碍和慢性睡眠剥夺会增加心力衰竭、心律失常、高血压、中风和糖尿病的风险。据估计，90%的失眠患者（难以入睡和起床的人）也有其他健康问题。

　　6.加速皮肤细胞衰老。

　　大概大多数人都经历过几个晚上不睡觉，皮肤蜡黄，眼睛肿胀。但这证明了长期睡眠不足会导致患者的皮肤变得暗淡，出现许多皱纹，但也会导致黑眼圈的发展。当你没有得到足够的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，它能保持皮肤光滑和有弹性。深度睡眠可以修复皮肤组织。

　　7.容易造成事故。

　　睡眠时间不足已成为造成交通安全事故的重要因素理论之一。一个人在困惑时的反应速度相当于酒后驾车的反应。据统计，在美国，疲劳驾驶每年造成10万起机动车事故和1500人交通伤亡。这些罪犯大多是25岁以下的年轻人。据研究，睡眠不足和睡眠质量差的人也容易发生工伤和事故。

　　8.睡眠剥夺可以增加体重。

　　睡眠不足可能会增加饥饿感和食欲。根据相关数据，每天睡眠不足6小时的人比每天睡眠7-9小时的人更容易肥胖。睡眠不足不仅刺激食欲，还刺激人们对高脂肪、高碳水化合物的欲望。贵阳治疗失眠。