广州避免开学恐惧症

       开学恐惧症是指学生在经历了快乐休闲的假期之后不能接受紧张的学习生活的状态，这种情况都是因为学生在假期里面不正常的作息和十分放松的生活导致的，开学了无法接受紧张快节奏的生活。一般来说，有两种人容易患上开学恐惧症。一个是刚上小学的孩子。他们的工作和睡眠时间、同龄人甚至饮食都发生了变化。同时，他们也要承受一些学习压力，少玩一些时间。另一类是初中和高中的学生，特别是毕业班的学生，学习任务繁重。学生及其家长的高期望、对成功的渴望以及对失败的恐惧使学生感到巨大的压力。

       开学恐惧的部分原因是假期生活很不规律，每天看电视，上网，晚睡，早睡早起的良好习惯丧失；有的习惯放假期间的关爱生活，担心放学后的独立生活，有的学生们担心新学期的繁重工作，担心学校的人际关系等，这是众所周知的关系。未知矛盾的重叠和交织，这是促进学校恐惧症的开始。

       如何去克服开学恐惧症，首先，收心不能急刹车，家长要正确的引导孩子去收心，可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。与朋友相互鼓励，激发对新知识的兴趣和好奇心，消除对新学期的恐惧。引导您的孩子制定新学年的详细计划，从整个学期到日常学习生活。

       其次要让孩子的生活方式得到改变，轻松愉快的假日生活让孩子养成了不好的生活习惯，精彩的电视节目，每天睡到自然醒，这样的清闲，自由的生活一开学就被打断。孩子们无法忍受，这是不可避免的。孩子们应该做自己的心理暗示，告诉自己在开学前开始上学，照顾好自己，养成良好的生活习惯，正确的工作和休息时间。

       还有体育锻炼不能少准时，调整生物钟。孩子们有必要在假期里整晚玩耍或睡懒觉时调整他们的生物钟。从现在起，我们要根据班上的工作时间和睡眠时间，努力休息，养成早睡早起的习惯，有时要恢复生活的习惯。同时，减少手机、电脑等电子产品的使用。利用体育锻炼丰富生活，调整状态。

       事实上，只要我们做好反应措施，就能克服开放综合征是如此简单的。父母不必太紧张，以免影响孩子的情绪，也不能比较孩子的成就。是安排他们的孩子一起参加放松活动。