长时间高温可导致少精症 做好五点有效避免

少精症的出现，都是由于各种不良健康因素的影响，如果长时间的处于高温环境下，也会影响男性的精子数量和质量，因此需要高度重视，做到良好的防范才是确保自身健康的最佳保障。而要想有效的避免少精症，就要做好五个方面：发现异常，尽早检查、给睾丸一个清凉舒适的环境、养成良好的卫生习惯、性要适量，不可纵欲、加强体育锻炼。做好这些就能很好的降低疾病发生，确保健康。

长时间高温可导致少精症：

很多男性在冬天有泡热水澡的习惯，虽说泡澡能使精神和身体都极为放松，但是如果泡澡的时间太长，水温太热的话，对精子而言无异于是“谋杀”。正常情况下，精子生成和存活的适宜温度比正常体温低1~2℃，如果长时间处于高温环境下，会破坏精子的生存环境，同时使生精上皮受损，引起精子的数量、质量、密度、活动力下降，再生成新的精子也有困难。无疑会导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

此外，还有一些与此类似的不当习惯，如经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴，以保证精子数量和质量。

预防少精症的方法：

1、发现异常，尽早检查

充分了解男性生殖系统的正常生理结构，一旦发现睾丸、阴茎有疼痛、肿胀、发红、小结节、勃起障碍时，第一时间去医院进行检查和治疗。

2、给睾丸一个清凉舒适的环境

睾丸处于阴囊内，通常阴囊的温度要比体温低1～2℃，温度过高会影响精子的生成，一定要让睾丸远离高温环境，因此，男性朋友尽量避免穿紧身、不透气的裤子，避免长时间的蒸桑拿，不宜久坐或骑自行车。

3、养成良好的卫生习惯

下体的清洁不是女性的专利，男性朋友也同样洗洗更健康，注意勤换内裤，男性自慰前一定要清洁双手，避免细菌感染。

4、性要适量，不可纵欲

一定要控制性欲，不论是性交还是自慰都应该有度，尤其是为了满足对方滥用补肾壮阳药物更是不可取的。

5、加强体育锻炼

体育锻炼可以提高机体的活动水平，增强体抗力，提高性能力，在一定程度上除乏减压，全面促进身体健康。

无论哪一种不好的生活环境，都会造成男性少精症的出现，因此需要做好各方面的防护，特别是要注意睾丸部位的清洁和良好的性欲生活，做到适量，这样才能做到更好的预防少精症，更好的确保男性健康。如果不幸患上，也不用过分担心，只要积极面对，采取有效的方法医治，就能很好的帮助缓解，实现健康恢复。