如何预防少精症 男性要在7方面努力

医生提醒男性朋友注意，想要顺利的生育就应该多加关注自己的精子健康，如果精子存在问题势必会给男性的生育能力造城不利的影响。少精症就是一种常见的精子健康疾病。而如今男性患上少精症的风险不断的增加，医生提醒男性朋友们一定要加强疾病的预防。那少精症应该怎么样预防呢？如果你想要了解，就别错过了下面的讲解。

1、补锌：

男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食品，长期下来会使体内含锌量下降。

2、情绪影响：

因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

3、房事过频：

房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，假如每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

4、辐射：

医生提醒男性朋友一定不要小看辐射的危害性，如今辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数目、密度。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。

5、温度：

医生提醒男性主义精子是非常害怕高温的，在动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生养能力就会下降。因此在生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

6、烟、酒：

很多的男性朋友在生活中都有抽烟、喝酒的习惯，这对于大家的生育能力是很不利的。吸烟对精液的影响明显。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数目增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

7、毒品：

大麻可使血液中雄激素水平降低，精子密度下降，导致男性乳腺发育。可卡因会使精子密度下降。毒品对精子的影响持续的时间会很长，所以人们要阔别毒品。

男性朋友应该重视少精症疾病的预防，怎么样通过上面的讲解，大家是否已经清楚该怎么办了呢？生活会中的不良习惯是伤害男性精子健康，导致少精症的主要原因，在此医生提醒男性朋友一定要注意自己的生活方式，积极地改掉各种的不健康习惯。同时男性朋友还应该重视身体检查，如果发现有不适的情况，一定要尽早的进行治疗。