濮阳男性出现尿频怎么去预防呢？_濮阳东方医院

　　膀胱是人体重要的储尿器官，所以排尿的很多变化往往与膀胱有关，而尿频让很多男性感到烦闷，也有人认为膀胱有问题，那么男性该如何预防呢?

　　1.减少刺激。

　　平时要减少对膀胱的刺激，如憋尿、吃辛辣食物、熬夜等，可以降低患病风险。同时，不要穿紧身的衣服，如牛仔裤、塑身裤等。保护膀胱健康，多吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜、甜瓜、菠萝、葡萄等。这些水果有利尿作用。

　　2.保持健康的性生活。

　　男性平时要远离不洁性生活，性生活前后要清尿、洁身，同时保持固定性伴侣，做好安全防护;不要使用漂白卫生纸。排便后，从前向后擦洗肛门可防止感染复发，并注意清洁会阴。同时要勤换、勤洗内裤，因为内裤与生殖器直接接触，要勤消毒内裤，避免细菌滋生导致膀胱炎。

　　3.多喝水。

　　养成多喝水的习惯，对预防尿道炎也很有帮助。男人应该每天定时定量喝白开水。每天喝两升水也是正常需求，也是护理膀胱炎的基本措施。它不仅能为人体补充水分，还能稀释尿液，避免细菌在尿路内繁殖，有排尿情况及时排出。每次排尿都要清洗干净，膀胱里不能有残留的尿液。尿液可以起到冲洗尿道的作用，这对男性来说是一件大事。