14个信号提示警惕糖尿病并发症 还要注意六种不可为

糖尿病本身就是一个严重性的疾病类型，如果出现合并症的状况更是危害患者健康，因此需要患者了解以下这14种信号提示，如果出现可能就会有糖尿病的并发症发生，一定要做好科学有效的防治，这样才能实现更好的保障个人健康。此外在治疗糖尿病的同时，千万不能忽略下文提到的这六种不良行为，只有合理的避免才能更有效的保障健康，享受美好幸福生活。

这14个信号提示糖尿病并发症：

1、头晕、心慌、胸闷。这些表现提示糖友可能有了心血管并发症。

2、浑身发胀。这提示血糖降低过快，造成细胞内水肿。

3、口渴、咽干。这说明糖友的血糖升高、血黏度增大。

4、血压上升。血糖上升，会导致血容量增多，血压也随之升高。

5、腹胀、便秘。长期高血糖状态会诱发胃肠道功能紊乱；也可能与服用某些降糖药物（如二甲双胍、阿卡波糖等）有关。此外还应当警惕糖尿病酮症酸中毒的可能。

6、皮肤干燥、脱屑。如出现皮肤干燥、脱屑、皲裂或奇痒，提示有皮肤症状。

7、手脚麻木。如发现有对称性手足刺痛、麻木，代表可能已发生糖尿病周围神经病变。若感觉一侧肢体麻木，周身难以支持，则为脑血管意外先兆，有脑梗死可能。

8、皮肤变色。足部皮肤苍白、发凉，不久变为暗紫，代表足部缺血。严重缺血是足部发生坏疽的先兆，若有溃疡、坏疽等糖尿病足表现，不及时治疗将有截肢风险。

9、皮肤水疱。主要由高血压、高血脂、高血糖引起，或由高血糖引起的血液渗透压升高及毛细血管通透性增加所致。

10、牙齿松动。多为牙槽骨质疏松或牙周炎感染所致。如果血糖长期控制不当，口腔容易感染炎症；同时如果口腔有炎症，也会使血糖更加难以控制。

11、视物模煳。出现近物看不清、眼调节功能降低，提示可能有视网膜病变或白内障。

12、视物变红。突然感觉看东西发红，提示糖友有眼底出血。糖尿病会引起视网膜毛细血管壁损伤，加之糖友血液可能黏稠度偏高，易形成血栓、瘀血等，甚至血管破裂。

13、性功能低下。提示有自主神经受损或微血管病变。长期的高血糖状态也会造成勃起障碍。

14、出汗异常。如发现皮肤某些部位不排汗，汗量过少或过多，提示自主神经功能受损。

糖尿病人这六种行为不能有：

1、吃水果，专挑熟的吃

糖尿病人也需要适当吃水果，补充基本的维生素和各项营养成分，但医生会建议患者吃含糖量没那么高的水果。而水果的含糖量，除了看品种外，也要考虑果实的成熟度。一般而言，越成熟的水果，其糖分含量越高。

因此，建议糖尿病人选择成熟度稍微低的水果，这样的水果，不仅含糖量少些，其具有保健价值的营养成分也更足。

2、不吃主食，只喝粥或吃粗粮

主食中的白米饭确实升糖快，但白粥的升糖指数也高，对控制血糖来说，二者并没有太大的差别。白粥要配着小菜吃，血糖上升才没那么快。

多数的粗粮富含膳食纤维，能延长胃排空，吸收速度缓慢，血糖升的自然也慢，糖尿病人适当吃确实有好处，但长期将粗粮作为主食，会影响人体的消化、吸收，容易造成营养不良。

另外，像土豆、芋头等块茎类粗粮，淀粉含量高，不控制摄入量也容易造成总热量超标。而且这类食物，蒸着吃，吸收速度更快，血糖反而上升得快。

因此，控制饮食，不能不吃主食，不能只吃粥、只吃粗粮，而是在总摄入量不超标，适当调整各项营养素的比例。

3、患病之后忧心忡忡

糖尿病目前是无法根治的，并且糖尿病如果控制不好，还会引发并发症。这些并发症中，有些还会致死、致残，因此有的患者总是忧心忡忡，眉头不展，晚上睡觉也老是想着这件事，导致睡眠质量不好或失眠。

长期精神焦虑或抑郁，会影响体内激素，最终也会导致血糖升高，对于糖尿病的整体治疗十分不利。

4、不爱测血糖

有的糖尿病人觉得测血糖又痛又麻烦，在家总是不想测血糖。

但测血糖其实是最能了解血糖变化的一个途径，这对发现血糖异常、并发症有极大的帮助，尤其是血糖控制不好的患者。

5、久坐不动

有的糖尿病友认为，控制病情，吃了降糖药就万事大吉了。但降糖药大多时候是降低血糖，而运动才能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。

久坐不动，不仅会增加肥胖，也会干扰药物治疗的效果，长期下来，药物治疗的效果便会越来越差。

6、忽视血脂、血压、体重

只控制血糖，并不能让糖尿病人高枕无忧，糖尿病的大血管并发症是血糖、血压、血脂、体重等因素共同作用的结果。

对糖尿病人而言，高血脂、胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇低、体重超标，危险程度也是极高的。

出现上述提到的这十多种信号提示，极大可能是出现了糖尿病的并发症，一定要做到科学有效的防治，这样才能更大的降低疾病并发的发生率，确保患者的最大化健康。另外，糖尿病患者还应注意本文提到的这六大不良行为，只有合理有效的改善才能减少不必要的麻烦，确保自身的有利健康。