经前综合征吃什么好

　　经前综合征吃什么好？在经前饮食方面要注意尽量避免刺激性的食物，避免吃过辣、过于油腻、烧烤类的食物。经前综合征吃什么好？

　　同时更要避免一些冰冷的食物，注意保暖与保持饮食清淡。在饮食中还要注意营养的摄取，注意保持营养均衡等。女性朋友要做好工作安排，合理的进行休息，避免熬夜与过于疲惫。同时在经期也要注意足底与腰腹部的保暖工作，尽量避免触碰过多的凉水，以免身体受寒。

　　温馨提示：对于有贫血症状的女性，在饮食中要注意多摄取一些蛋白质、铁质、维生素等营养物质，帮助缓解贫血的不适症状，同时也能缓解经前不适的症状。