经期怎么护理

　　经期怎么护理？女性每月一次的好朋友，或多或少都会给女性带来些困扰，要解决这些困扰，经期护理很关键。那么经期怎么护理？

　　一、女性经期不宜坐浴在月经期，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　二、月经期及时更换卫生用品，保持会阴部相对干爽。卫生用品宜洁净，避免使用不符合卫生标准的卫生用品。

　　三、控制运动量。月经期并不是说一定要禁止运动，例如散步等运动也是可以的。但不要高强度运动。

　　四、不可捶打腰背。否则会使盆腔更加充血和血流加快，从而导致月经过多，经期延长，并且使腰酸背痛更加严重。

　　五、补充钾和铁。钾不但可以缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，而且可以减少经期失血量。

　　温馨提示：经期前不要做X线检查，会使卵细胞或受精卵受到损伤，从而引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。