甲减想要快恢复 饮食要注意细节

现在说起甲减，大家都有一定的了解，这是很常见的一种疾病，其实引起甲减和甲状腺 有着一定的联系，当然形成疾病的原因也是相当复杂的，甲减患者在平时应该做好护理 ，这对于疾病的恢复有着很大的帮助，接下来，我们就共同来看看甲减日常饮食要注意 的两点：不要吃太饱，多喝水，做到这些还应该看看，哪些食物是甲减病人不能吃的。

甲减日常饮食要注意什么？

一、不要吃得太饱

患上了甲减，平时在吃饭的时候不宜吃得太饱，一般保持七分饱是比较好的。如果甲减 的病情比较严重，也可以少吃多餐，每餐可以保持两分饱，这样对病情是有利的。

现在生活条件比较好，平时吃的食物种类比较丰富，很多人就不注意控制自己，常常会 不知不觉吃多，这对病情是不利的。在吃饭时，切忌暴饮暴食，经常不注意控制饮食量 ，病情有可能恶化的。

二、多喝点水

得了甲减之后，患者身体状态一般不是很好，这时候需要适当多补充些水分来促进新陈 代谢，帮助身体排出一些物质。因此，平时可以多喝些水，帮助自己恢复。

甲减患者不能吃什么？

西兰花等十字花科的蔬菜

生活当中常见的西兰花、包菜等都是十字花科的蔬菜，它们可以影响甲状腺激素，会影 响身体对碘的吸收，对甲减的患者是不利的。不过，我们也不用太过担心，平时吃这些 蔬菜的时候尽量煮着吃，并且不吃太多，这样少量食用一般不会有问题的。

含盐比较多的食物

患上甲减之后，很多患者会有手脚发肿的情况出现，这时候若是还继续吃一些太咸的食 物，是会加重水肿的。因此，甲减的患者平时要少吃些含盐多的食物，尽量清淡点。我 们平时常吃的腌菜当中盐分就比较多，自己要注意少碰。

过于油腻的食物

身体当中脂肪太多，通常会影响身体对药物吸收能力，而且还会影响甲状腺功能。患上 甲减之后，很多患者都是需要用药治疗的，体内的脂肪过多，可能会影响到治疗的效果 。因此，平时饮食上不宜吃太多油腻的食物，自己平时要控制住自己，尽量少碰。

酒类

酒喝得多了，时间长了是会刺激到甲状腺的，会影响甲状腺的功能，对甲减病情恢复不 利。因此，患有甲减的人，平时要尽量少碰酒类。酒类碰多了，不仅对自身病情不利， 还有可能引发其他的疾病，自己要多注意些。

现在患有甲减的患者还是挺多的，得了这种疾病之后，在积极治疗的同时，自己要注意 调理饮食，少碰以上这几种食物，帮助病情恢复。

出现甲减这种疾病，一般和自身免疫力下降、缺碘、药物等多种因素有关，我们自己要 多注意些。在平时生活当中，自己也可以抽时间做些运动，锻炼一下身体，提高自己的 免疫力，调理体内的内分泌系统，摆脱甲状腺疾病，尽量保持身体健康。

你有甲减的问题吗？甲减给大家的健康带来了一定的影响，如果你想要远离甲减的烦恼 的话，在平时的饮食上一定要注意，油腻的食物、酒、太咸的食物都是不能碰的，为了 您的健康，甲减患者要选择坚持，只有坚持做到这些，让你的健康和幸福得到更多更好 的保障。