临终关怀服务护理

　　癌症的许多情况是不可预测的。 约翰霍普金斯大学今年1月发表在Science上的研究结果(2015年)：2/3的癌症越多，怪你的“运气不好”，也就是说当你的细胞分裂时，DNA复制错误随机发生， 导致癌细胞的发生。

　　然而，剩下的 1/3 仍然在我们的掌握之中。 这些与我们生活习惯密切相关的癌症包括大肠癌和宫颈癌。 当然，这些生活习惯不仅可以降低癌症的发病率，同时也可以降低其他疾病的发病率，让你在这个世界上存在更久。

　　1. 定期检测某些类型的癌症。 越早发现越容易治疗，也就意味着控制癌症的信心越大! 结直肠镜、宫颈刮痧这些老年人的常规检查要定期检查，作为孩子相比各种保健品，带父母去体检，比什么都好!

　　2. 保持身材。 超重和肥胖已被证明与多种癌症呈正相关，包括乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、肾癌、食道癌和胰腺癌。 我们可以通过运动和饮食来控制体重。

　　3.保持运动的习惯。 体育锻炼可以降低乳腺癌和前列腺癌的发病率。 它还可以降低糖尿病和心脏病的发病率。 “锻炼”是灵丹妙药。 这是真的。 一般建议成人每周进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的剧烈运动(出汗、心跳加快)，儿童每天进行1小时的运动。

　　4. 健康饮食。 摄入多种丰富的水果和蔬菜可以降低某些癌症的发病率。 美国癌症协会建议：减少红肉的摄入，减少糖的摄入，每天摄入一定量的蔬菜和水果。

　　5. 避免烟酒。 烟草和肺癌有很强的相关性。 烟草在美国每年导致约 480,000 人死亡，导致 80% 的肺癌和 30% 的其他癌症由烟草引起。 建议：如果您不吸烟，请不要吸烟。 吸烟，请尽快戒烟。 据说酒精与肝癌、口腔癌、喉癌和食道癌有关。