慢性胃炎怎样调理？吃什么能够帮助恢复？

虽说慢性胃炎是一种常见的疾病，但是如果不能很好防治的话，也会引发一系列的危害表现，因此针对慢性胃炎做好科学的防治才是健康的关键。那么，如何做好慢性胃炎的预防调理呢？有怎样的方法可循呢？为了满足这一类人的健康需求，小编为大家带来了多种有效的调理方法，以帮助患者朋友更好的恢复，享有健康。另外，还要注意饮食，做到营养搭配均衡合理，才能实现健康的美好幸福生活。

慢性胃炎的调理方法：

运动健养

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

保暖护养

秋天天气渐渐变凉，一天当中，温差是比较大的。有慢性胃炎的人要多注意胃部保暖。适当增加衣物。晚上睡觉的时候，注意不要腹部着凉，防止加重。

饮食调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

平心静养

胃病的发展和人的情绪和心态都是有很大关系的。所以，要注意保持心态，注意情绪稳定。尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。还要注意劳逸结合，不要过度疲劳。

忌嘴保养

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

慢性胃炎吃什么？

肉类

可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化。

羊肉狗肉味甘性热，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。

蛋类

蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。

奶类

喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者好不饮或少饮牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。

豆果类

黄豆的营养价值很高，但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因，许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不良甚至引起腹泻。

豆制品比黄豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后会出现上述情况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功能，但其豆皮、枣皮难以消化，有时还会诱发溃疡病出血，故应熬成粥食，并弃皮食用。

调理慢性胃炎主要从上述五个方面进行，只有这样才能更好的实现健康恢复，帮助更多的患者远离胃炎困扰，拥有美好生活。另外，还要注意，在饮食上千万不要胡吃海喝，做到有效的调理才是健康的关键。适当的多吃一些肉类、蛋类、奶类和豆果类等，这些食物对于胃炎的病情恢复很有帮助，长久的食用就能起到很好的辅助治疗作用，帮助患者朋友更好的拥有健康。