胃炎疼痛该怎么缓解 胃炎平时如何保健

很多人因为平时不注意保养，导致胃病的发生，其中胃炎就是较为常见的一种，如果情况比较严重的话，患者往往会出现明显的腹部疼痛，怎么进行缓解，以及做好相关的保养，都是患者要有充分认识的。胃炎疼痛该怎么缓解？平时如何保健？专家表示，胃炎引发疼痛是较为常见的，积极地治疗很重要。
胃炎疼痛该怎么缓解
1、对于胃炎引发的疼痛，大家一定要注意护理，避免疼痛的进一步加剧，可以放松腹部，胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
2、如果是因为饮食不规律导致的胃痛，那么可以先吃点东西，胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。
3、胃炎患者平时一定要注意保暖，发生胃痛的话可以适当地给点温暖，胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
胃炎患者饮食保健妙招
胃病除了治疗，主要还是应该重视日常中的保养，平时的饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加胃部不适感。在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空，易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物，如辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。
一旦患上了胃炎，那么平时的饮食保健一定要从多方面做起，保持健康的生活习惯，对胃酸分泌减少者，如萎缩性胃炎，可给予浓肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲，对高酸性胃炎(胃酸分泌过多者)应禁用肉汤、鸡汤以及过多的鲜味食品。可将肉类煮熟去汤后再烹制。食物要做得细、碎、软、烂。烹调的方法多采用蒸、煮、烩、炖与煨等。要注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
胃炎患者在日常中可以适当地补充维生素，避免一些不良刺激，防止病情加重，高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。要注意食用酸碱平衡，当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
胃炎疼痛该怎么缓解？平时如何保健？胃炎引发疼痛是较为常见的，怎么进行缓解需要引起患者的注意，主要就是加强保暖，避免寒凉刺激。在日常中，建议大家保持健康的饮食以及生活习惯，少吃辛辣、刺激的食物，可以多喝热水，在用药上也要多注意。