哪些食物有助于男性补肾养气?这些食物非常强大

　　哪些食物有助于男性补肾养气?这些食物非常强大。

　　补肾一直是大家非常关心的话题，对男人来说，肾脏的健康非常重要。因此，很多男人也加入了补肾养气的行列，现在有一个非常流行的养生方法，那就是饮食疗法。很多人通过饮食疗法，使身体特别好。

　　哪些食物有助于男性补肾养气?

　　一是西洋参+枸杞。

　　枸杞本来就是特别补肾的，长期饮用枸杞水能很好地补肝益肾。如果再配上西洋参，在补肾益气的作用上，可以起到很好的补血作用。尤其适用于肾虚人群。用法也特别简单，只需将西洋参和枸杞泡茶一样泡在水里即可。有些人习惯于先把西洋参用水煮开，然后放入枸杞冷却后再喝，效果也很好。但是感冒期间不推荐服用。

　　二是大葱。

　　菜园里一年到头都能看到它的身影，有些地方也叫它葱皇。由于其身材的确比一般的葱大得多。葱花不但可用于调味，还可用于炒肉、做鱼等，味道十分鲜美。除此之外，其实它在养身方面也起到了不小的作用。它含有很多维他命，能刺激人体分泌雄性激素，肾虚者不妨多吃些。

　　三是芝麻。

　　《本草经书》中提到，芝麻对肝肾有相对的滋养作用。经常吃芝麻的人可以改善腰腿虚弱、白发、腰酸背痛的状况。芝麻的吃法有很多，平时放在米饭和菜里是很好的选择。而且适合每个人，几乎没有副作用。如果想补肾的话，建议选择黑芝麻。

　　四是淡水虾。

　　这是一种美味的食物，很多人都特别喜欢吃。但是淡水虾还有一个特别好的功能，就是可以化痰去毒，还可以养精补肾。神经衰弱肾虚者，不妨适量食用一些淡水虾。在此需要提醒大家的是，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，而淡水虾只对肾阳虚有效，因此，肾阴虚者应少食。

　　温馨提示。

　　最终，如果想要自己的身体健康，在多锻炼的同时，也要改掉挑食的毛病，吃一点东西，才能使身体的抵抗力和免疫力大大提高，降低生病的几率。