濮阳东方医院介绍不够硬插不进去怎么办

　　濮阳东方医院介绍不够硬插不进去怎么办

　　许多人都面临如何提高勃起硬度这一难题。近来，与妻子做爱时，发现阴茎勃起的力度不够，难以插入。实际上，硬度不够与许多因素有关，那么男人进不去不够硬怎么办，下面我就讲几点，应该能帮助你们具体了解和解决这种情况。

　　一、加强锻炼。

　　强壮的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌，这样可以加强勃起的力量，延长勃起的时间。

　　二、注重饮食。

　　必须控制体重，克服一些生活中的坏习惯。一些男性朋友缺乏良好的生活习惯，如长期吸烟、酗酒、经常泡网吧、接受大量辐射、久坐、驾车等。经常食用富含精氨酸的食物，如山药。禁止食用油腻，过甜，过咸的食物，注意饮食卫生。

　　三、不要过分手淫。

　　自慰本身没有对错，这要看你的频率，太频繁了会很坏，影响你的性生活，适度的手淫却又能给你减压，预防前列腺发炎，促使睾丸产生精子，使睾丸变得更有活力，所以当没有正常的性生活时，可以适当的自慰。

　　四、需要有好的心态。

　　这是很重要的，心态一定要端正，不要因为一两次的不成功就担心，那样不好。切记，如果性生活有问题的话不要继续尝试，要在休息几天后，等心情舒畅时在尝试。

　　否则若连续尝试反而会产生许多问题哦，还会有心理方面没有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这样还会刺激大脑皮层，形成恶性循环。

　　上面的内容是关于男人不够硬插不进去的内容，你应该已经了解了。男士朋友生活压力很大。性爱是释放压力的一种非常有效的方法。但是一些男性朋友会出现勃起僵硬的症状，导致性生活不和谐，无法及时释放一些压力。