性生活时间多长最合适?如何评价

　　性生活时间多长最合适?如何评价

　　性生活太短暂，家庭生活可能不愉快;性生活时间过长可能会造成健康问题，女性性生活中具有润滑作用的阴道分泌物会随着时间的推移而失去润滑作用，夫妻生活质量也会随着时间的推移而下降。那么健康愉快的性生活的最佳时间是多久呢?

　　完整的性生活过程包括前戏、实质性生活、后戏三个阶段。根据美国宾夕法尼亚州比兰德学院所做的研究数据，世界上男性性生活的实质性生活约为2-8分钟，女性的理想时间为7-13分钟。

　　按照2:3:2的性生活比例，前戏最好有6分钟，实质性性生活8分钟，后戏6分钟，整个性生活20-30分钟。

　　但由于各年龄段人群的性需求和精力体力的差异，各年龄段人群的性生活时间会有一定的差异。

　　20-30岁是男性性能量的最佳年龄，所以每次做爱可能需要的时间更少，频率更高;31-40岁，随着性经验的增加和性功能的下降，以及日常生活压力的增加，对性的需求逐渐减少，性生活时间延长;40岁以上后性欲下降，男性在性生活中需要更多的刺激，所以前戏时间可能会延长。