男性前列腺护理注意事项

　　男性前列腺护理注意事项。

　　平时我们不科学的生活方式导致三高和男性疾病的高发。那么什么是好的生活方式呢?老中医告诉我们，运动、均衡饮食、安心是三个基本要素。很多中医认为，吃刺激性食物、饮酒等不良生活习惯，很容易导致内源性湿热，从而导致其在生殖器内蓄积，使前列腺充血，从而引发前列腺炎。

　　多吃花粉保护前列腺。这是近年出现的观点，因为很多治疗前列腺疾病的药物都含有花粉提取物。所以在男性前列腺的保养方面，中医建议男性多吃一些花粉，比如黑麦花粉，油菜花粉。当然，吃蜂蜜也可以保护前列腺，因为蜂蜜中含有花粉的精华，但前提是食用者没有糖尿病。

　　保持私处清洁。男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多，再加上阴部通风不畅，容易藏污纳垢，庇护恶人。局部细菌常乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如不及时注意会发生严重感染。所以坚持用温水冲洗按摩会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次做爱都要洗外生殖器。

　　尽量不要坐太久。避免打麻将、扑克、看电视等。很长一段时间。办公桌前的工作人员或需要长途旅行的人应该注意定期起床锻炼肌肉和骨骼。此外，骑自行车等跨骑运动会对前列腺造成压力，导致前列腺充血，应避免长期骑自行车。