冬天怎么补肾，吃什么?能补肾的食疗方子

　　女性抗衰老，男性补肾，这些话题一直存在，因为对男性而言，肾脏的健康代表了许多东西，如果出现了肾脏的问题，代表了健康的下滑，而且力量也在下降。冬天的时候补肾是个很好的季节，所以冬天的时候很多男人都会选择补肾，今天小编就主要向大家推荐几个补肾强效的食疗方，希望能对你有所帮助。

　　冬天怎么补肾，吃什么?能补肾的食疗方子。

　　乳鸽汤。

　　成分:乳鸽、党参、枸杞。

　　做法:杀死幼鸽后，先去除毛发和内脏，然后洗净;将党参洗净切碎;枸杞也是直接洗的。将党参和枸杞直接插入乳鸽体内，用牙签缝合乳鸽腹腔，然后放入炖锅中。向炖锅中加入适量的水和调味汁，用中火炖2小时。

　　泥鳅豆腐汤。

　　配料:泥鳅、豆腐、姜片、葱。

　　做法:宰杀泥鳅，洗净，用热水浸泡30秒，捞起再洗;豆腐洗净切片。将水倒入锅中，煮沸，加入泥鳅、豆腐和姜末;中火炖10分钟，然后加入洋葱和调味料搅拌1分钟。

　　冬天怎么补肾，吃什么?能补肾的食疗方子。

　　干贝萝卜汤。

　　配料:干贝、白萝卜、姜丝。

　　制作方法:干贝洗净，浸泡半小时，白萝卜去皮，洗净切丝，生姜洗净切丝。首先，将这三种材料放入砂锅中，加入适量开水，煮沸10分钟，然后根据个人喜好加入适量的盐和调味料。

　　清蒸鲈鱼。

　　配料:鲈鱼、生姜、柠檬、豆豉。

　　做法:将鲈鱼宰杀干净，在鲈鱼上划几刀，然后用盐和鸡精拌匀30分钟。姜片柠檬片洗净。将柠檬和姜片直接放在盘子上，然后在盘子上撒上豆豉和鲈鱼，盖上保鲜膜，放入蒸锅蒸8分钟。然后取出锅内的油，鲈鱼蒸熟后，直接取出保鲜膜，将热油倒在鲈鱼上。

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　　鲜虾粥。

　　配料:虾、米、姜、葱。

　　做法:虾头洗净，去头去尾去壳，米洗净，姜洗净切丝。将清水倒入锅中，倒入白米，煮约30分钟，然后加入虾和姜末，炖至白米成熟，然后加入适量的调味料和洋葱，搅拌1分钟。

　　芝麻粥。

　　原料:芝麻、大米。

　　方法:首先将芝麻洗净，然后直接放入锅中油炸，再磨成粉末;洗完后直接用开水煮粥。当粥快熟时，加入芝麻粉，搅拌均匀。