男性生育率下降的原因-保护精子的食物

　　男性生育率下降的原因。

　　温度太高。

　　我们都知道精子最怕的环境是高温环境。可以说高温是杀死精子的天敌。所以天气太热的时候，穿紧身衣或者洗桑拿或者泡温泉，很容易使私处温度升高，然后精子活力下降或者死亡。可以说，高温是影响男性生育能力的主要因素，最好学会避免。

　　抽烟喝酒。

　　现在，许多男人都有抽烟喝酒的坏习惯。如果他们经常这样做，不仅男性的性能力会慢慢下降，生育能力也会直接受到影响。因为香烟中含有的有害物质和酒精有毒害精子的作用，而精子最怕这两样东西，所以如果你想保护自己的生育能力，就应该扔掉香烟，放下眼镜，不要再碰它们。

　　饮食不当。

　　现在很多人的饮食比较重，经常吃辛辣或者刺激性的食物，有时候吃烧烤火锅。但这些类型的食物对精子都不好，容易造成前列腺充血，影响精子活力，最终导致精子死亡。另外，如果出现挑食，身体得不到足够的营养，会使精子无法正常产生。

　　紧张。

　　现在，因为工作压力大，男人经常紧张。如果长期这样，就会出现内分泌紊乱，容易影响精子的产生和性能力。

　　哪些行为会伤害男性生育能力?为什么男性生育率会下降?如何保护男性生育?

　　保护精子的食物。

　　牡蛎。

　　说到食物保护精子，牡蛎绝对是不可或缺的，因为牡蛎含有大量的锌，对精子非常重要。如果你经常吃它们，你可以保护精子。另外，牡蛎还有提高性能力的作用，所以很多男性喜欢吃牡蛎。

　　雏鸽。

　　乳鸽是一种性激素非常高的鸟类。因为是常年交配，带乳鸽炖汤可以提高性能力，保护精子。