预防阳痿的11条原则

　　预防阳痿的11条原则。

　　阳痿是男人的大问题。导致阳痿的原因很多，所以预防阳痿很重要。以下是男性预防阳痿应遵循的11条原则。

　　有效预防阳痿的男人遵守11条原则:

　　不要饱食或饥饿做爱:

　　由于饱腹感导致胃肠道充盈充血，大脑和全身其他器官的血液供应相对不足，不宜刚吃完就发生性行为;相反，当人饿了，体力下降，精力不充沛的时候，这个时候做爱往往很难达到满意的效果。

　　不要过度紧张或害羞;

　　在新婚夫妇中更常见。由于极度的精神紧张或害羞，很容易造成男方早泄，或性交时女方疼痛，影响性快感。尽量保持轻松愉快的心情，女方也不必为此感到害羞。她要冷静大方，积极与丈夫密切配合，让性生活和谐、圆满、幸福。

　　不要“五更色”:

　　如何预防阳痿?“五更色”指的是黎明明之前的性生活。因为双方得不到休息，身体平衡失调，抵抗力降低;也会因为过度疲劳而影响工作学习效率。

　　不要觉得不开心，强迫自己从事:

　　有些情侣在一方心情不好的时候强迫自己发生关系，不仅得不到性生活的和谐，还会让不开心的一方产生反感。如果反复发生，会引起女方性冷淡或男方阳痿的早期症状。

　　经期不做爱;

　　月经期间性生活有哪些并发症导致阳痿?不仅对男性有害，对女性也有害!女性月经期间，宫颈是开放的，所以性交很容易感染，导致子宫或附件发炎。

　　喝酒不做爱;

　　有的人习惯了酒后发生性行为，有的人甚至认为酒后发生性行为会“提高质量”。其实喝酒后，特别是喝了很多烈酒后，会导致男方阴茎勃起或早泄，阻碍性生活的和谐;而且喝酒后怀孕会危及胎儿。

　　不要疲劳性交:

　　性生活需要消耗一定的体力和精力。当精神或身体疲惫时，性生活往往达不到高潮，双方都无法得到满意的结果。尤其是疲劳后马上做爱，对身体有害。

　　不要带着疾病发生性关系;

　　那些患有一些严重器质性疾病，医生已经告诉他们不能发生性行为的人，他们不能强迫自己发生性行为;肺结核具有传染性，应避免性交。尤其是患有某种性病，更别说做爱了。带病做爱不仅会伤害自己，还会传染给爱人，应该避免。

　　不要不讲卫生;

　　生活在肮脏凌乱的环境中，会影响男女双方的精神状态，干扰性生活的成功;如果性器官不卫生，也会对对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。

　　不要崇拜男尊女卑的思想;

　　性生活中，男方为所欲为，不听女方的话，不尊重女方的自尊心，不仅破坏了夫妻关系，还让女方逐渐产生反感，最终导致性冷淡，进而导致夫妻关系破裂。

　　不要准备不足，急于发生性关系:

　　有些人不了解女性的生理特殊性，没有做好准备就急于发生性关系，或者因为时间的仓促而仓促撤退。所有这些做法都不能让女人达到高潮，而且带来的不是对性生活的兴趣，而是痛苦，这是女人性冷淡的主要原因。