低血糖患者能吃什么不能吃什么

在现代高压力的生活状态下，很多人都没有做到及时吃饭，久而久之，造成了营养缺失，影响了自身的健康，严重的还会造成患者低血糖，让更多的人出现健康危机。而一些体虚的人和糖尿病患者都会出现低血糖的症状，出现低血糖轻则头晕，重则会昏迷，一定要注意平时保健，做到营养均衡，才能减少疾病带来的痛苦。那么，低血糖能吃什么不能吃什么呢？

低血糖应该吃点什么？

当血糖过低时，喝糖水、吃糖等这类食物能在两分钟内迅速升高我们的血糖，但是这种效果过去的也很快，血糖会重新下降。这是因为迅速升高血糖的食物会引起胰岛素大量分泌，从而导致的结果就是血糖迅速下降，而对于低血糖的人，血糖下降之后通常会低于正常的水平，之后又出现低血糖不适的情况。

如果吃一些消化慢低血糖反应的食物，食物中的葡萄糖就会缓慢的被释放出来，吃了之后，血糖升高但不至于太猛，通常会一直维持在正常水平，即使饭后三个小时，葡萄糖还是在缓慢吸收进血，这样就可以避免血糖大起大落，也不需要胰岛素‘倾巢出动’，使血糖保持稳定。

低血糖反应饮食的核心是以粗粮、豆类等主食食材替代精白米面，加上大量少油蔬菜，特别是绿叶菜，再搭配少量坚果、鱼或瘦肉。如果感觉低血糖饮食不好掌握，只要知道少吃什么就可以了，即含糖、糊精和精白淀粉的食物要少吃。要尽量避免‘精、白、细、软、甜、粘’的主食、点心、零食、甜饮料等。

低血糖患者不能吃哪些食物？

1、低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用

最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

2、低血糖不能吃酒类

主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。

3、低血糖不能吃豆制品

对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。

4、低血糖不能吃糖分高的水果及果汁

如葡萄汁混合50%的水饮用。要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

做好科学的饮食护理很是关键，这样可以帮助低血糖患者更好的控制病情，从而再在医生的指导下，更好的恢复健康，拥有美好幸福生活。如果你对此类疾病还有其他什么疑问，欢迎登录久久健康网，那里有更多关于此类疾病的信息，或许能够为你带来不一样的效果，让你轻松告别疾病痛苦，享受健康生活。