糖尿病患者应多喝水 饮水过少容易得糖尿病

大家都知道，水是生命之源。我们身体健康的标准就是要多喝水。水摄入不足，也会容易生病。如果得了糖尿病， 是不是应该多喝水呢？有些人认为得了糖尿病应该少喝点水，有些人觉得可以多喝些水。今天我们来了解下，糖尿 病患者一天饮水量应该是多少。

每天饮水过少或致糖尿病

法国一项最新研究称，每天喝水4杯（227克/杯）可防止高血糖症（前期高血糖）。而每天喝水不足2杯则会增 加该病危险。研究人员调查了3615名男女参试者，参试者每3年接受一次健康调查，内容包括：日常喝水、葡萄酒 、啤酒、苹果酒和甜饮料情况。研究历时9年，研究者测试了参试者的血糖情况。结果发现，与每天喝水不足16盎 司（约合454克）的参试者相比，每天喝水超过34盎司（约合964克）的参试者高血糖症危险降低21%。

研究发现，调节人体水分的激素后叶加压素与糖尿病之间存在关联。饮水量会直接影响到后叶加压素的分泌。 饮水不足会诱发后叶加压素上升，而加压素上升会直接导致血糖升高。

糖尿病患者的多尿是高血糖的表现，与饮水无直接关系。血糖高，尿糖相应增多，可引发渗透性利尿，从而引 起多尿的症状。此外，血浆渗透压也会相应升高，刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状。

糖友应适当多喝水

正常人偶然忘记喝水影响不大，糖尿病患者如不及时喝水，可导致血糖不断升高，使身体内的水份跟随尿糖一 起被排到体外，造成程度不同的脱水。糖尿病患者一方面因排糖需要较多的水；另一方面，他们出汗可能比一般人 多，如果长时间运动更易出现运动相关性脱水，多饮是对人体失水的一种保护性反应。喝水量少会导致血液的粘稠 度增高，从而导致血糖值升高，促进糖尿病血管病变的发生。如果糖尿病患者尿量排出过多而不能及时、足量地饮 水，体内失水达到10%时，就会感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水达到20%，就会出现烦躁、谵妄、昏迷 、血压下降，甚至危及生命。

特别是老年糖尿病患者，因脑动脉硬化使其下丘脑口渴中枢不敏感，机体在失水、血浆渗透压升高时，也不觉 口渴。由于不能及时饮水，渗透性利尿仍不断使水分丢失，血浆渗透压会进一步升高，患者会出现糖尿病高渗性昏 迷，表现为乏力、食欲不振、呕吐，严重者表现为烦躁、淡漠甚至昏迷、休克。

糖尿病患者和普通人一样，平均每天需要2500毫升左右的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600～2000毫 升的水要靠外部饮水供应。因此糖尿病患者千万不要控制饮水，特别是出汗较多时。建议糖尿病患者选用白开水、 淡茶水、矿泉水等饮用，不宜饮用含糖饮料。

糖尿病患者多饮水，实际是对体内失水的补充，而且还有改善并促进血液循环、增加代谢及消除酮体等作用， 是对人体失水的一种保护性反应，糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。因为糖尿病患者胰岛素绝对或 相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降 血糖的作用，使患者不再口渴。如果限制饮水，就会加重高渗状态，对病情非常不利。控制多尿，要从控制高血糖 入手，而不能控制饮水。多饮水对糖尿病患者有多方面的益处：可以预防泌尿系感染，增加抗菌药物对本症的疗效 ；增加血容量，改善血液循环（包括微循环），降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成；降低血浆渗透压，预防糖 尿病性高渗昏迷的发生。因此，糖尿病患者千万不要少喝水，如果感到口渴，就应喝水。特别是在炎热的夏天，由 于出汗较多，更应该注意多喝水。

对于没有合并心肾疾患的老年糖尿病患者，我们鼓励其多饮水，每天至少要饮1500～2000毫升。糖尿病患者只 有认真治疗，将血糖控制到接近正常值，才能真正解决多饮、多尿的问题。

糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外，在摄入蛋白质食物较多 、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆 浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

不少糖尿病人误认为糖尿病的多饮多尿症是由于喝水过多引起的，只要少喝水，就可以控制多饮多尿症状，于是就 盲目地控制饮水量，其实这并不是正确的哦。研究表明，每天喝水不足2杯则会增加糖尿病危险。糖尿病患者的多 尿是高血糖的表现，与饮水无直接关系。糖尿病患者如不及时喝水，可导致血糖不断升高，使身体内的水份跟随尿 糖一起被排到体外，造成程度不同的脱水。所以建议大家还是要多喝水。

血糖高就一定是糖尿病吗 哪些方法诊断糖尿病

越来越多的人患有糖尿病，糖尿病是目前人们都关注的慢性疾病之一。它给人们带来的伤害以及对生活的影响是很 大的。很多人都以血糖高不高来判断糖尿病，血糖高真的就得了糖尿病了吗？还有哪些方法可以诊断糖尿病呢？

血糖高不一定是糖尿病

血糖是指血液中的葡萄糖含量。体内各安排细胞活动所需的能量大多数来自葡萄糖，所以血糖有必要保持必定 的水平才干保持体内各器官和安排的需求。正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为 高血糖。

查看血糖的含义在于筛查血糖反常，但高血糖并不是糖尿病的确诊规范。有些人体检后发现自个空腹血糖高， 就用家用血糖仪自个测指血，专家称，这种查看能够，但血糖高或低阐明不了啥，准确的做法还是去医院抽静脉血 查看。专家建议，体检空腹血糖假如高于正常值，应改日再去医院复查，或做糖耐量实验。2次重复测定空腹血糖 ≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。以后可进行胰岛素水平、糖化血红蛋白(HbA1c)查看及其他与医治相关的系列查 看。

因为糖化血红蛋白反映了2~3个月内的平均血糖水平，世界上对糖化血红蛋白≥6.5%者，也能够确诊为糖尿病 。但中国各级医院查看手法和方法不相同，底层医院与大医院差异较大，所以中国并没有把糖化血红蛋白作为糖尿 病确诊规范。而在选用世界规范化查看手法的大型归纳医院，糖化血红蛋白≥6.5%也基本上能确诊糖尿病。

糖尿病如何确诊?

第一步：查4项指标。空腹血糖(》5.6毫摩尔每升)、血脂、血压、体重(腰围男性》90厘米，女性》80厘米)。 其中，如果有一项异常，就应该进一步检查。

第二步：再查2项指标，即糖化血红蛋白(百分之六点一)和空腹血糖。糖化血红蛋白被视为评判糖尿病疗效的 金标准，其大于百分之六点五，可协助诊断为糖尿病。此外，糖化血红蛋白也可以作为一项预测指标。如果》5.6 ，那么发生糖尿病的危险就会上升。因此，上两项指标如果有一项异常，就有必要进行第三步检查。

第三步：糖耐量和胰岛素水平。如果糖耐量异常，或者胰岛素水平偏高，说明已经存在胰岛素抵抗，处于糖尿 病前期，此时如果不开始干预，很快就可能进展成一个真正的糖尿病患者。

此外，在喝糖水试验的口服糖耐量测试时，最好好能够检测糖水试验前(0分)、喝糖水后30分钟、60分钟、120 分钟和180分钟5个时间点的血糖水平。根据这5个点的血糖水平，可以有助于医生判断你是一个胰岛功能尚可、处 于高胰岛抵抗状态的患者，还是胰岛功能已经逐渐衰竭的患者。根据胰岛功能的不同状态，能帮助医生制订不同的 治病策略，找到最合适的控糖方法。

5个症状需留心

皮肤褶皱处发黑，通常位于颈部、肘部或指关节后方，这往往是血糖升高的信号。

视力突然变好，视力模糊是糖尿病的一个症状。但糖尿病会造成体液含量波动，其中就包括眼睛，导致视力不 稳定。

无休止的瘙痒，糖尿病会损害血液循环功能，从而导致皮肤干燥和瘙痒。

听力不如从前，听力损失可能是糖尿病的早期预警信号。研究者认为，糖尿病会损害血管和内耳的神经，导致 听力下降。

鼾声如雷，如果你夜间睡觉鼾声如雷，而白天老犯困，那么最好去检测血糖。睡眠障碍患者往往在睡眠中释放 出应激激素，而它会升高血糖。

今天向大家介绍的这些，糖尿病如何诊断。血糖高真的就会得糖尿病吗？血糖是指血液中的葡萄糖含量。体内各安 排细胞活动所需的能量大多数来自葡萄糖，所以血糖有必要保持必定的水平才干保持体内各器官和安排的需求。大 家可以了解下正常人空腹血糖浓度。小编还向大家介绍了有关于糖尿病的五个症状，有必要多多关注。由此可以诊 断糖尿病。