男性有勃起功能障碍。日常生活中可以做些什么来改善?

　　男性有勃起功能障碍。日常生活中可以做些什么来改善?

　　1.及时戒酒。

　　在日常生活中，如果男性有勃起功能障碍，需要及时戒酒。许多男性长期饮酒，过量饮酒容易威胁男性健康，不仅降低器官功能，还会损害人的神经系统。

　　神经系统受损后，此时控制男性阴茎勃起的神经受损，可能导致勃起功能障碍。因此，男性需要及时戒酒，减少酒精摄入，以恢复正常的勃起功能。

　　2.多吃补肾壮阳的食物。

　　如果男性有勃起功能障碍，就要通过合理的饮食来调节。只有注意科学饮食，充分供应各种营养元素，才能改善男性的肾功能，改善勃起功能障碍。

　　补肾壮杨灿的食物要适量食用。比如常见的食物如枸杞、莲子、鹿茸、山药、牡蛎都可以适当食用。这些食物一般都含有滋养身体、改善肾功能的物质，有利于男性勃起功能障碍的改善。

　　3.合理控制性生活频率。

　　如果男性有勃起功能障碍，需要合理控制性生活频率。很多男人总是性生活频繁。不控制性欲，勃起功能障碍的概率会更高。

　　如果一天发生多次性行为，很容易降低性生活质量。因此，男性通常需要合理控制性生活次数，一般每周性生活两三次，以提高性生活质量，避免勃起功能障碍。

　　4.适当运动。

　　如果男性有勃起功能障碍，就需要更适当的锻炼，因为如果身体缺乏锻炼，身体素质就会开始下降，这时男性阴茎勃起的能力就会受到限制，缺乏锻炼内分泌功能也容易紊乱，不利于勃起功能的改善。

　　因此，男性平时需要积极参加体育运动，通过合理的锻炼和健身，增强体质，恢复体力，有利于男性血液循环的改善。