胃镜检查是怎样的

胃肠胀气怎么办？ 可以用以下方法治疗。

1 .服用嗜酸性菌

消化不良型膨胀气体可以用嗜酸性菌改善。 因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。 打开10粒胶囊服用或使用一勺粉末配方。 对乳液过敏者可以使用不含牛奶的制剂。 嗜酸性菌也是非常安全的灌肠剂，最初可能会感到轻微的不舒服，约1小时后几乎能呼吸。

2、不好组合的食物

食物搭配不好会带来消化问题。 例如，蛋白质和淀粉不是好的伙伴，蔬菜和水果也是坏的组合。 牛奶不应该和三餐同时使用。 糖不要和蛋白质和淀粉并用。

3、吃醋

一勺纯苹果醋加水，正餐时抽泣，有助于消化。 早上起床后可以先喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。

4、嚼米汤

米汤和大麦粥对胀气、排气、烧心等缺点有效。 向5份水中加入1份大米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。 盖上盖子后慢慢炖50分钟。 过滤冷却后，一天喝几次。

5 .应该避免的食物

膨胀的主要原因是消化系统不能吸收某种碳水化合物，豆类容易引起膨胀，卷心菜、西兰花、洋葱、西兰花、全麦面粉、萝卜、香蕉等也容易引起膨胀。

6、少吃乳品

如果是乳糖不耐症，吃乳品可能会产生膨胀的问题。 乳糖不耐症的人肠内乳糖酶不足，不能充分消化乳品中的乳糖。 有些人只能接受限量和某种乳制品。

7、慢慢嚼咽

吃饭时慢慢咀嚼，不要边吃边说，狼吞虎咽，边吃边喝汤。 容易成为消化问题。

8、做运动

运动有助于胃肠蠕动，有助于排除膨胀感，既可以走路也可以做操。

9 .以遁量摄取高纤维食品

高纤维食品对健康有好处，但根据高纤维的蔬菜和水果，废气有可能增加。 如果想在饮食中增加纤维的使用量来维持健康，可以从少量开始慢慢适应肠道，从而减少膨胀。

10、服用木炭片

活性炭有效排除过剩的气体，如果感觉不良马上服用5粒。 但是，在服用其他药物的情况下，请注意木炭粒不仅吸收气体，还吸收药物的成分。 另外，木炭吸收力强，可以吸收有用的营养电缆，所以请不要每天使用。